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アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス スパ ギンザチュウオウドオリテン

  • リラク
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  • 東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
  • 銀座駅A3出口徒歩3分/新橋駅銀座口徒歩3分 銀座7丁目中央通りモンブラン銀座ビル8F

エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/20
心のヴァータを整える香りと呼吸
季節の変わり目や忙しい日々の中で、心の疲れを感じていませんか?

アーユルヴェーダでは、こうした心の揺らぎや不安感は「ヴァータ(風のエネルギー)」の乱れから生じるとされています。
ヴァータが乱れると、思考が落ち着かなくなり、集中力の低下や眠りの浅さにもつながります。
そんなときは、香りと呼吸を使って、自分の内側にやさしく働きかけるケアがおすすめです。

ヴァータを整えるには、あたたかみのある甘くやさしい香りを取り入れてみてください。
サンダルウッドやスイートオレンジ、ラベンダーなどのアロマオイルを使って、ディフューザーで香らせたり、ハンカチに1滴垂らして持ち歩くのもおすすめです。
香りに包まれながら、5秒吸って5秒吐く「均等呼吸」を意識すると、自然と心が落ち着いていきます。

「ひとりではどうにも整わない…」と感じる時は、サロンでのアロマトリートメントやシロダーラもおすすめです。
香りとオイルに包まれながら深くリラックスする施術は、「気持ちが軽くなった」「呼吸が深くなった」と多くの方からご好評いただいています。

ストレスや気分の揺らぎを感じたら、香りと呼吸でヴァータを整えるケアを試してみてください。
心のヴァータを整える香りと呼吸_20260220_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保
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櫻井 美保サクライ ミホ
投稿者
エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保

店長/サブマネージャー

櫻井 美保

サクライ ミホ

身体も心も緩む空間と施術を。

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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ(心のヴァータを整える香りと呼吸)/ホットペッパービューティー

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