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アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス スパ ギンザチュウオウドオリテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
  • 銀座駅A3出口徒歩3分/新橋駅銀座口徒歩3分 銀座7丁目中央通りモンブラン銀座ビル8F

エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/23
春の胃腸疲れを整えるアーユルヴェーダ食習慣
春は、体のだるさや疲れが抜けにくいと感じる方が多い季節です。
その原因は、実は胃腸にあるかもしれません。

アーユルヴェーダでは、健康を保つうえで「消化力(アグニ)」がとても大切だと考えられています。

春は、カパの増加により消化の働きが弱くなってしまいます。
その結果、胃腸疲れとなり、食欲が不安定になったり、体が重く感じやすくなるのです。

こうした春の胃腸不調を感じるときは、無理に食べるよりも、胃腸をいたわる食べ方を意識することが大切です。
例えば、食事のときにゆっくりよく噛んで食べることで消化が助けられ、胃腸への負担を減らすことにつながります。

また、お腹が空いていないときは無理に食べず、胃腸を休ませる時間をつくることも大切です。
食事の間隔を整えることで、消化の働きが回復しやすくなります。

不調が酷くならないように、サロンケアを受けるのもおすすめです。
サロンでは、アーユルヴェーダのオイルトリートメントやシロダーラなど、心身をゆるめるケアをご用意しています。
体をリラックスさせることで緊張がやわらぎ、体のバランスを整えるサポートにもつながります。

春の胃腸疲れや体の重さを感じたら、体の内側を整える時間をつくってみませんか?
ゆったりとしたアーユルヴェーダケアで、軽やかな体づくりをサポートいたします。
春の胃腸疲れを整えるアーユルヴェーダ食習慣_20260323_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保
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投稿者
エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保

セラピスト

櫻井 美保

サクライ ミホ

身体も心も緩む空間と施術を。

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