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アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス スパ ギンザチュウオウドオリテン

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
  • 銀座駅A3出口徒歩3分/新橋駅銀座口徒歩3分 銀座7丁目中央通りモンブラン銀座ビル8F

エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/25
朝5分で整う!アーユルヴェーダ朝習慣で春不調対策
春はなんとなく体がだるく感じたり、朝すっきり起きられなかったりすることありますよね。
季節の変化によって体調がゆらぎやすく、「なんとなく重だるい」と感じる方も増える時期です。

アーユルヴェーダでは、1日の始まりの過ごし方が体のバランスに大きく影響すると考えられています。
特に、春は体が重く感じやすい季節のため、朝を計画的にスタートさせることが大切です。

取り入れやすい朝習慣のひとつが、舌ケア(タングスクレーパー)です。
アーユルヴェーダでは、朝起きたときの舌には体の老廃物が現れると考えられています。
舌をケアすることで、口の中がすっきりして、体も目覚めやすくなるでしょう。

また、朝に顔をやさしく洗い、こめかみや耳のまわりを軽くマッサージするのもおすすめです。
顔まわりの緊張がゆるむことで、ぼんやりした感覚がすっきりしますよ。

セルフケアで解消できない春の不調は、サロンケアを受けるのがおすすめです。
サロンでは、アーユルヴェーダのオイルトリートメントやシロダーラなど、深いリラックスを促す施術をご用意しています。
体と頭をゆるめることで、日々の疲れをリセットする方法として選ばれる方も増えています。
春を心地よく過ごしたい方は、ぜひExpanse..にご相談ください。
朝5分で整う!アーユルヴェーダ朝習慣で春不調対策_20260325_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保
ご来店お待ちしております
セラピスト
櫻井 美保サクライ ミホ
投稿者
エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保

セラピスト

櫻井 美保

サクライ ミホ

身体も心も緩む空間と施術を。

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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ(朝5分で整う!アーユルヴェーダ朝習慣で春不調対策)/ホットペッパービューティー

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