1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロンセンター南・二俣川・戸塚トップ   >  
  5. ケアハウス 戸塚(CARE HOUSE)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

CARE HOUSE 戸塚/姿勢・骨盤矯正・整体

ケアハウス トツカ シセイ コツバンキョウセイ セイタイ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町6002-39 TWINS YAMAKI1-101
  • JR/横浜地下鉄ブルーライン 戸塚駅 徒歩3分  【姿勢/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】

ケアハウス 戸塚(CARE HOUSE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
足が攣る原因と対策【戸塚・整体・骨盤矯正】
こんにちは。
CARE HOUSE戸塚です。

睡眠時間に足が攣ってしまったり、突然にふくらはぎが攣ってしまったりとお悩みを抱えている方がいらっしゃいます。

今回は、足が攣る原因と改善方法についてお伝えします。
足が攣る原因と対策【戸塚・整体・骨盤矯正】_20260321_1

足が攣ってしまう原因には4つございます。
1.筋肉の疲労や血行不良

2.水分やミネラル不足

3.身体の冷え

4.姿勢の崩れや身体の歪み

特にデスクワークや立ち仕事が多い方は筋肉が緊張しやすく、血行も悪くなりやすいため注意が必要になってきます。

また攣ってしまった場合の対策をお伝えいたします。

まずは足を攣ってしまった場合は無理に動かさずに、

・つま先をゆっくり手前にひく
・呼吸を整える

ことで筋肉の緊張が和らぎやすくなります。


次に攣らないための対策をお伝えいたします。

日常生活では以下を意識することが大切です。

・こまめに水分補給
・身体を冷やさない
・寝る前のストレッチ
・膝下に枕を入れる

これだけでも、攣りにくい状態を作ることができます。

また当院では骨格矯正や筋肉をほぐして攣りにくくさせる施術を行なっておりますが、
施術だけでなくセルフケアなどの必要な事もお伝えしています!
少しでもお悩みがございましたらお気軽にご相談ください!


#骨盤矯正#全身整体#整体#小顔矯正#マタニティ#眼精疲労#ヘッドマッサージ#産後#ヘッドスパ#もみほぐし#肩甲骨#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#リラク#マッサージ#全力でストレッチ#姿勢矯正#猫背#頭痛#整骨院#マッサージ#肩こり#ヘッドスパ#学割U24#小顔#学割#戸塚#横浜#東戸塚#センター南#センター北#地下鉄#綱島#新綱島#日吉#元住吉#武蔵小杉#新横浜#東横線#茅ヶ崎#湘南台#藤沢
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

《12時~17時限定SALE☆》全身整体+骨盤矯正 90分コース¥12000⇒¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
ケアハウス 戸塚(CARE HOUSE) 向敷  愛琉
ご来店お待ちしております
フロントスタッフ
向敷  愛琉ムカイシキ メル
投稿者
ケアハウス 戸塚(CARE HOUSE) 向敷  愛琉

フロントスタッフ

向敷  愛琉

ムカイシキ メル

元気で明るく対応します!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ケアハウス 戸塚(CARE HOUSE)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

《12時~17時限定SALE☆》全身整体+骨盤矯正 90分コース¥12000⇒¥5500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,500

《新生活応援SALE☆》3月限定♪全身整体+姿勢矯正 60分コース¥6900⇒¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥6,000

《新生活応援SALE☆》3月限定♪全身整体+姿勢矯正 90分コース ¥12000⇒¥6000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2026年03月31日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • その他

¥6,500

《当日予約限定☆》全身整体+骨盤矯正120分コース¥13200⇒¥6500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,500

《ベテラン新スタッフSALE☆》全身整体+骨盤矯正 90分コース¥10200⇒¥4500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥7,700

《ホルモンバランスを整えたい方☆》美容整体+骨盤矯正120分¥13200⇒¥7700

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ケアハウス 戸塚(CARE HOUSE)のブログ(足が攣る原因と対策【戸塚・整体・骨盤矯正】)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅