マハロ
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マハロ(MAHALO)のブログ
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投稿日：2024/7/18
- 【夏太り！！】にならないために気をつけること！
- もうすぐ梅雨明け…と言っても、毎日暑いですね(^ー^;)
熱中症にならないためにも、エアコンを使用されている方も多いと思います。
しかし、一つ注意をしなくてはならないのが、「ガンガンクーラーを効かせていると代謝が落ちるかも」ということです。
それは何故かというと、人間の体は、内気と外気の温度差、または日中と夜の温度差が7～8度あると、自律神経が乱れると言われています。その影響でホルモンバランスが崩れ、代謝も低下してしまいます。
それに加えて、運動不足だったりすると、リンパも滞りやすくなり、体が浮腫んできます。
こうなると…『夏太りまっしぐら！』です！
体を冷やさないように気を付けて、一日の終わりには、お風呂時間などを利用して、「今日も一日お疲れ様！」という気持ちで、体の末端から心臓に向かって優しくマッサージをしてあげてください☆リンパ管は、皮膚のすぐ下にありますので、強くマッサージする必要はありません。
これから来る暑い夏を乗り切りましょう！
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