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ヒーラム(healum)のブログ

2019年5月のブログ一覧

27件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 梅雨の湿邪
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/31
    投稿者:
    高橋
    ジメジメどんよりした日はなんとなく体調がすぐれないという方もいらっしゃるのでは。体の不調を引き起こす湿気を、東洋医学では『湿邪』と呼ぶそうです。『湿邪』が溜まると、体が冷…続きを見る
  • 美髪のために頭皮マッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/31
    投稿者:
    高橋
    美髪を目指すなら頭皮マッサージがおすすめです。耳の上からつむじに向かって刺激すると、血行が改善してさまざまな効果が期待できますよ。髪のトラブルに悩んでいる方も、シャンプー…続きを見る
  • ダイエットの必需品!「補酵素」
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/30
    投稿者:
    高橋
    酵素という言葉はよく耳にしますが、その中に補酵素というものがあることをご存知ですか?酵素とは違い、ビタミンやミネラルなどでできています。補酵素をうまく利用してもっと美しく…続きを見る
  • お腹の脂肪にアプローチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/28
    投稿者:
    高橋
    お腹の脂肪には多方面から対策!カロリー・糖質・野菜を意識した食事において、間食はむしろおすすめ◎身体の基礎代謝UP、燃焼効果を得られる消費カロリーを高める運動方法やパーツに…続きを見る
  • 理想の減量ペース
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/24
    投稿者:
    高橋
    1ヶ月で5キロ一気に減らせたら、理想体型にも早く近づくことができると思います。実際1ヶ月で5キロやせるためには、どのくらいのカロリーを減らすべきなのかご存じでしょうか?1ヶ月…続きを見る
  • 飲酒で消費される栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/23
    投稿者:
    高橋
    暑い日がちらほらするとビールが美味しくて進んでしまうこの季節(^ ^)最近お酒を飲むと次の日カラダの疲れが取れてないことがあります!飲酒することで、ある栄養素がたくさん消費さ…続きを見る
  • ダイエット効果抜群!オリゴ糖
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/22
    投稿者:
    高橋
    蜂蜜などに含まれることで知られている甘味料の「オリゴ糖」腸内フローラ改善だけでなく、カロリーやGI値も低いためダイエットにもおすすめ。オリゴ糖は糖質の一種ですが、消化酵素で…続きを見る
  • 痩せない原因「太りグセ」
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/21
    投稿者:
    高橋
    「頑張っているのに、やせない…。」そんな方は知らず知らずのうちに「太りグセ」が身についてしまっている可能性があります。そんな癖を改善しないと、永遠にやせられないかも…!そ…続きを見る
  • 毛穴の開き
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/19
    投稿者:
    高橋
    毛穴が開く原因は3つあります。(1)過剰な皮脂分泌洗顔しすぎたり、保湿を怠ったりすると、排出機能が盛んになりすぎて皮脂分泌量が多くなります。それが、皮脂の出口である毛穴が広…続きを見る
  • 「10歳児基準」時間感覚の差
    ビューティー
    投稿日:
    2019/5/18
    投稿者:
    平井
    こんばんはhealumです☆歳を重ねるにつれて時間の早さを感じますよね。10歳児が感じる1年365日は30歳だと4ヶ月122日と同じ感覚だそうです。これは19世紀の哲学者ポール・ジャネ氏が研…続きを見る
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