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ヒーラム(healum)のブログ

2021年1月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 2,3月キャンペーンメニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/1/31
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。あっという間に1月ももう終わりですね◎明日からの限定メニューのお知らせです。¥¥2.3月限定キャンペーン//いよいよ寒さも佳境に。冷えに加えてコロナ禍の…続きを見る
  • グー・パーで冷え改善
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/30
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。手足先が冷たくなりやすい今日この頃。寝る前に、布団に入ると手足の冷えを感じやすい方もいらっしゃるでしょう。手先、足先の冷えは、眠りを妨げる大きな…続きを見る
  • 足上げで血流改善
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/27
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。脚が疲れたり、だる重かったり、むくみを感じる時などに脚を上げるだけの簡単なポーズ!(10~15分目安)上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばす。90…続きを見る
  • 首まわりを伸ばそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/26
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は良いお天気、からの夕方頃からガラッと変わり雨予報ですね;体調崩さぬようお気をつけください!雨が降ると更に俯き姿勢になりがち。ちょっとした気分…続きを見る
  • ハチミツレモン水の効果☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/22
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumの高橋です。ハチミツの収集癖がある私ですが、購入量が多く消費が追いつきません!少し前にレモン水が流行っていたので、久々に昔流行っていたハチミツレモンを思い…続きを見る
  • 目が疲れたら額をほぐそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/21
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。スマホやパソコンを使用する事務職の方など「見る」ことに神経を使う方は目がお疲れかと思います。そこで目が疲れた時のマッサージ!1、眉の上を額方向に押…続きを見る
  • 足先冷たくないですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/20
    投稿者:
    高橋
    最近足先か冷えてる方が多いように思います。足が冷えて眠れない人に効果的なのが、指間マッサージ。寝る前に行うと足が温まりぐっすり眠れると思います。足指の間には指間リンパがは…続きを見る
  • 鎖骨下をほぐそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/19
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は一段と厳しい寒さですね;寒いと肩を丸める姿勢が増えて体が縮こまりがち。布団の中でも丸くなっていることが多くないでしょうか。寒いと体の中に熱を…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/17
    投稿者:
    菅田
      こんにちは、healumです。首には胸鎖乳突筋という筋肉があるのですがここを解してあげると、首凝りや肩凝りが楽になります。後頭部と鎖骨をつなぎ、首の前で頭の重さを支える首の…続きを見る
  • 脱「酸欠」でポジティブな心身を!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/16
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です。昨日のブログにも在宅ワークなど姿勢の問題をあげましたが、今日はそういった姿勢からおこる酸欠について。呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、酸…続きを見る
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準備の為30分前までに要予約/同時2名様まで
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