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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

ビューティーのブログ一覧

1067件のブログがあります

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  • 非加熱はちみつ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!先日道の駅で非加熱はハチミツが売っていたので即購入!なかなかスーパーでは売ってない非加熱のはちみつには加熱加工されたはちみつに比べて、様々な栄養素が…続きを見る
  • 湧泉
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    菅田
    こんばんは、healumです。足の万能ツボの一つである【湧泉】生きるためのエネルギーが「泉」のように「湧」き出るという名のツボ「湧泉(ゆうせん)」生命力や生殖を司る重要なツボ…続きを見る
  • 脚上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。脚が疲れたり、だる重かったり、むくみを感じる時などに脚を上げるだけの簡単なポーズ。(10~15分目安)上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばす。90…続きを見る
  • リンパの流れ改善
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。オイルトリートメントでリンパを流すと免疫力アップにも繋がります。リンパを流し、リンパの流れを改善することが大事です!リンパとは血液と同じように体中…続きを見る
  • 「寒冷順化」で寒さに強い体を作る!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。さあ今週は一気に秋から冬の入り口の気温!いよいよ冷えをどけんかせんといかん季節、到来です。布団から出るのがつらい朝が日に日に増えます。冬を…続きを見る
  • 秋茄子
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。綺麗な艶で今が旬の秋茄子。焼いてよし。揚げてよし。煮てよし。どんな食べ方も美味しくしてくれる茄子は野菜の中でトップクラスに好きです。栄養が少なそうに…続きを見る
  • 自律神経を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。私たちの心や体の状態を大きく左右する自律神経。意思とは関係なく24時間機能し、交感神経と副交感神経の2つの神経の働きによって成りたっています。お昼に…続きを見る
  • 強張り
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。寒さが徐々に本格的になってくると、身体がこわばるとともに筋肉も硬直してきます。寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。自律神経は目に見えるものではないですが体の調子を整える大切な役割があります。自律神経には起きている間によくはたらく交感神経と、寝ている間やリラッ…続きを見る
  • 三首
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。少しずつ気温が下がり肌寒くなってきました。体温調節が難しい時期ですよね。一般的に冷えの原因は「筋肉不足」「運動不足」「ストレス」とされていますが冷…続きを見る
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