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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

ビューティーのブログ一覧

1067件のブログがあります

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  • 雨の日
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    菅田
    こんにちはhealumです。今日は朝からすごい雨の量でしたね。気圧に影響されやすい方は無理せずお過ごしくださいね。低気圧時や雨天時の体調不良でつらいときは体の水分を外に出す事…続きを見る
  • 春はすぐそこ!の時の不調とは。。
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です♪夜はまだ冷えますが日中はいよいよ春に近づく気温になってきましたね。この春目前の季節は花粉症でもないの一向にテンションが上がらずむしろダルさ…続きを見る
  • 脚上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/21
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。脚が疲れたり、だる重かったり、むくみを感じる時などに脚を上げるだけの簡単なポーズ!(10~15分目安)上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばす。90…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/14
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。自律神経は目に見えるものではないですが体の調子を整える大切な役割があります。自律神経には起きている間によくはたらく交感神経と、寝ている間やリラッ…続きを見る
  • 猫背
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです,デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ体勢だと無意識のうちに猫背になりがちです。猫背や前かがみの姿勢は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったりできな…続きを見る
  • 雨の日
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/5
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は一日雨予報で、昨日との気温差も激しいので体調崩されないようお気をつけてお過ごしください。雨の日はいつもと気圧が違うため、体内の水分がひっぱ…続きを見る
  • 花粉症にいい飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/4
    投稿者:
    平井
    スタッフの平井です。こんにちは(^ ^)いよいよこれからの時期は花粉症に悩む方も多いと思います。そんな方が積極的に飲むといい飲み物について。ポリフェノールという物質が含まれる…続きを見る
  • 膝裏
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。膝裏には大きなリンパ節があり、そこに老廃物が溜まりやすいです。それによりむくみやだるさ、痛み、冷えなどに繋がります,膝裏をほくじ、溜まっている老廃…続きを見る
  • 冬場にこそ不足する水分
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/15
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です。冬場に体が浮腫みやすい方、水分量は足りていますか?夏場に比べて喉が乾かない上にマスクで加湿されてるのかあまり水分欲さないという場合もあるか…続きを見る
  • かかと上げ下げ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/10
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。冬は運動不足に陥りやすいだけでなく、冷えによる血行不良やむくみも気になる季節!血の巡りが悪いと代謝が下がり、脂肪が燃えにくい体になってしまいます…続きを見る
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