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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

ビューティーのブログ一覧

1067件のブログがあります

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  • 湯船に使った方がいい理由☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!忙しい人ほど湯船に浸からない(時間がない)方が多いように思います!湯船に浸かると健康にどんなメリットがある?毎日の入浴で湯船に浸かると、健康にはどの…続きを見る
  • 手先の冷えに効くツボ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    菅田
    こんにちはhealumです。手先の冷えに効くツボの一つが、親指と人差し指の間にある「虎口(ここう)」座ったままでも立ったままでも簡単に押せるツボです。ストレッチなどあまり体を…続きを見る
  • 手の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。一気に気温がぐんと下がり、手先の冷えを感じる事もあるかと思います「冷えは万病の元」といわれているので健康の為にも体質を改善すべきではありますが、取…続きを見る
  • 足上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/21
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。脚が疲れたり、だる重かったり、むくみを感じる時などに脚を上げるだけの簡単なポーズ!(10~15分目安)上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばす。90度…続きを見る
  • 寒さからくる肩こり。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。寒さが徐々に本格的になってくると、身体がこわばるとともに筋肉も硬直してきますよね。寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物…続きを見る
  • 香り効果
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/15
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。女性特有の不調の改善にはリラックスも大事。無理なダイエットやストレスによって、生理などにトラブルが起きることがあります。そんな女性特有のちょっと…続きを見る
  • 肩甲骨動かそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/11
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まっていると、肩こりや背中のハリだけでなく、さまざまな身体の不調につながってしまいます。一般的にパソコンやスマホを頻繁に…続きを見る
  • 寝る前スマホ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/9
    投稿者:
    高橋
    「なかなか寝つけない、眠りが浅い、疲れがとれない」などの自覚症状がある方が非常に多いです。色んな原因があると思いますが、「寝る前スマホ」が原因の一つかもしれません。以前は…続きを見る
  • 喉の乾燥
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/7
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。この時期空気が乾燥していて喉が痛くなったり咳が出やすかったり加湿するほどでもないけど少し気になるという時には、、、ペパーミントユーカリティートリー…続きを見る
  • 秋の香り金木犀
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    高橋
    金木犀(キンモクセイ)の香りが漂うと秋が来た!という感じがしますよね。1年の中でもこの時期特有の楽しみだと思います。実は、金木犀(キンモクセイ)の香りには様々な効果、効能…続きを見る
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