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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

ビューティーのブログ一覧

1068件のブログがあります

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  • お腹と足のむくみを取ろう
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/8
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)たくさん水分を取ってしまった翌日、お腹がポッコリしていた事はありませんか?それはお腹むくみです。お酒を飲んだり、寝る前に水分を摂りすぎて顔がむくむ…続きを見る
  • 指を使って秋の雲を見分けよう
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/7
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)スッキリと晴れた秋空は気持ちいいですよね♪日中は暑い日でも夕方になると雲が夏とは「ひつじ雲」や「うろこ雲」を見ると秋を感じます。「ひつじ雲」と「う…続きを見る
  • 寒暖差疲労に備えましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/4
    投稿者:
    平井
    こんばんはhealumです(^^)1ヶ月で10℃前後の寒暖差は身体に疲労を感じさせます。それは急な冷えで血流を悪くさせてしまう為です。いつもより重ね着をしたり、暖かい肌着に変えたりス…続きを見る
  • 今日は豆腐の日です★
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/2
    投稿者:
    平井
    女性にとっては、何と言ってもダイエットに効果的な食材としても定番の豆腐。ダイエットの基本は、しっかりと栄養を摂りながら筋肉量は維持し、脂肪だけを減らしていくことですよね。…続きを見る
  • 成長期の子供や妊婦さんに嬉しい「栗」
    ビューティー
    投稿日:
    2018/9/27
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)今が旬の栗。歴史は古く縄文時代かの遺跡から出土された記録もあり、その頃から人々に重宝されていた美味しい食べ物です。そして小さいながらも驚く栄養素が…続きを見る
  • 目が疲れた時は眉とひたいをほぐそう!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/9/26
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)スマホやパソコンを使用する事務職の方、美容師さんやお医者さんなど「見る」ことに神経を使う方は目が本当にお疲れです。そこで目が疲れた時のマッサージ!…続きを見る
  • 女性ホルモン
    ビューティー
    投稿日:
    2018/9/25
    投稿者:
    高橋
    こんにちは、healumです(^^)すっかり涼しくなり秋の気配ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は女性ホルモンのお話をして見たいと思います。女性の美と健康に関わる需要なホル…続きを見る
  • 今日はどれだけ笑いましたか?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/9/22
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです!皆さま思い出してください。。いつもニコニコしている方は顔にハリがあり若く見えますが、無表情の方の顔はたるんで老けて見えませんか?無表情の顔の筋肉は驚…続きを見る
  • 歪んだ背骨を真っ直ぐに!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/9/21
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)腰痛でお悩みの方。姿勢が悪い、同じ姿勢で長時間いたことにより、骨が歪み神経にあたるので痛みが生じます。歪んだ背骨を真っ直ぐにして反ってしまった骨盤…続きを見る
  • 首は筋肉で出来ている
    ビューティー
    投稿日:
    2018/9/20
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです(^^)首の後部は筋肉の集合体です。筋肉が大きな血管、大切な神経を守ってます。首は表面で触れる筋肉の奥に色んな方向から筋肉が支え合って、6~8キロもある頭を…続きを見る
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