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healum

ヒーラム

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  • 大阪府大阪市中央区南船場3-8-15 ACN心斎橋ヒルズ8F
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ヒーラム(healum)のブログ

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1772件のブログがあります

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  • 首まわりを伸ばそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/26
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は良いお天気、からの夕方頃からガラッと変わり雨予報ですね;体調崩さぬようお気をつけください!雨が降ると更に俯き姿勢になりがち。ちょっとした気分…続きを見る
  • ハチミツレモン水の効果☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/22
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumの高橋です。ハチミツの収集癖がある私ですが、購入量が多く消費が追いつきません!少し前にレモン水が流行っていたので、久々に昔流行っていたハチミツレモンを思い…続きを見る
  • 目が疲れたら額をほぐそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/21
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。スマホやパソコンを使用する事務職の方など「見る」ことに神経を使う方は目がお疲れかと思います。そこで目が疲れた時のマッサージ!1、眉の上を額方向に押…続きを見る
  • 足先冷たくないですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/20
    投稿者:
    高橋
    最近足先か冷えてる方が多いように思います。足が冷えて眠れない人に効果的なのが、指間マッサージ。寝る前に行うと足が温まりぐっすり眠れると思います。足指の間には指間リンパがは…続きを見る
  • 鎖骨下をほぐそう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/19
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は一段と厳しい寒さですね;寒いと肩を丸める姿勢が増えて体が縮こまりがち。布団の中でも丸くなっていることが多くないでしょうか。寒いと体の中に熱を…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/17
    投稿者:
    菅田
      こんにちは、healumです。首には胸鎖乳突筋という筋肉があるのですがここを解してあげると、首凝りや肩凝りが楽になります。後頭部と鎖骨をつなぎ、首の前で頭の重さを支える首の…続きを見る
  • 脱「酸欠」でポジティブな心身を!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/16
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です。昨日のブログにも在宅ワークなど姿勢の問題をあげましたが、今日はそういった姿勢からおこる酸欠について。呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、酸…続きを見る
  • テレワークで腰痛、肩コリ悪化。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/15
    投稿者:
    高橋
    テレワ凝り”に悩む人が増えています。在宅勤務を始めた人の7割以上が肩こりや腰痛の深刻化に悩まされているというデータがあります。不調要因の1位は「長時間の同じ姿勢」、2位は「…続きを見る
  • むくみ解消には。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/14
    投稿者:
    菅田
     こんにちは、healumです。先週末成人の日でしたね。おめでとうございます!二十歳を超えるとお酒が飲めるようになりますね。お酒を飲んだ次の日に顔や体が浮腫んでしまうことも!お…続きを見る
  • 年末年始での食べ過ぎに!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/13
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。年末年始ついつい食べ過ぎてしまって気づけば体重が増えていたという方も多いかと思います。私もその一人です。。お正月は塩分や糖分が多い食事になりがち…続きを見る
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