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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

最新ブログ一覧

1772件のブログがあります

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  • 大事なのは夏終わりのお肌ケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/14
    投稿者:
    高橋
    だんだん朝晩は涼しく感じられるようになってきたな…と思ったらまた寝苦しい暑さが戻ってきたり、日中はまだまだ厳しい暑さが続いたりと一日の気温差が激しい季節ですね。夏の終わり…続きを見る
  • 肩甲骨と背中をのばす
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/13
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです!肩甲骨が凝り固まって動かない!と、感じた事はありませんか?その時にお勧めのストレッチをご紹介します。画像を参考に手を組んで肩甲骨を引っ張るようにグー…続きを見る
  • 簡単な足のむくみ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/11
    投稿者:
    菅田
    こんにちは☆常日頃の悩みである脚のむくみ!脚がだる感じたりしんどく感じると皆さんは何かご自身でしてますか?足のむくみとは、血液やリンパ液などの水分が溜まることで起こりま…続きを見る
  • 湿気時期は「痔」にご注意を!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/8
    投稿者:
    菅田
    こんにちはhealumです!最近一時的な通り雨が多いですね。この時期は外は高湿度、室内はエアコンが効き薄着に。また冷たいものを飲んで、冷えからくる「痔」の症状を発症する方が増え…続きを見る
  • もずく酢ダイエット☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/7
    投稿者:
    高橋
    ダイエット効果もずくの100gあたりのエネルギーはなんと”4kcal”しかありません。酢のもずくであれば塩分も決して多くありませんから安心して食べることができますね。「もずく」に…続きを見る
  • 天気病
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/5
    投稿者:
    高橋
    「片頭痛」は、頭の片側、もしくは両側が脈拍に合わせてズキズキと痛む頭痛のこと。月に1~2回、多い人では週に1~2回ほどの頻度で数時間から2~3日間、痛みが続く。日本では約840万…続きを見る
  • 女性の身体のバイオリズム
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/4
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!女性の身体は排卵を中心にバイオリズムがあります。このリズムを知っておくと、心美体を健やかに保つことができます。特に心の場合、イライラしたりクヨクヨし…続きを見る
  • お酢ドリンク
    プライベート
    投稿日:
    2019/9/3
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healum島内です今、我が家ではお酢ドリンクにハマっています!これを買ってよく水割りで飲んでいますが、飲みやすくて美味しいです☆気になったのがお酢は体にいいと聞く…続きを見る
  • 大麦の力☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/2
    投稿者:
    高橋
    世界最古の健康食「大麦」「大麦」はもっとも古くから栽培されている穀物で、今日まで世界中で愛されてきました。日本でも弥生時代に中国から伝わり、麦飯は日本人の主食として広まり…続きを見る
  • 女性ホルモンについて考えよう
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/1
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです!私達女性の体は女性ホルモン(エストロゲン)の増減で体調がとても左右されます。特にPMSにはとても振り回されている事と思います。その他にもエストロゲンが不…続きを見る
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