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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

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1772件のブログがあります

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  • 顔ストレッチで小顔美人になろう
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/18
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!顔の筋肉は人間の体の中で一番使っている筋肉です。その為、自分が思っている以上に顔は凝っています。首や肩は痛みが出るのでケアを行いますが顔は凝っていて…続きを見る
  • 肩甲骨をほぐすと体温が1度上がる
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/16
    投稿者:
    平井
    こんばんはhealumです!寒くなると重ね着や上着を着ることも多くなり、肩周りが凝ってきますよね。中医学では左右の肩甲骨の間に邪気の門と言われるツボがあるので温めると風邪をひき…続きを見る
  • 温泉☆
    プライベート
    投稿日:
    2018/12/15
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。先日お休みを取って山代温泉に行ってまいりました(^^)一泊二日で6回も温泉に入れて、心も体もポカポカになりました。どこか懐かしいレトロで静かな温泉街です…続きを見る
  • あなたの冷えはどのタイプ?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/13
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!人の冷え方の種類は様々です。周りの人の冷え対策や、ネット、雑誌などの情報を取り入れるにしても、自分自身の冷えのタイプを知っていればピンポイントで対処…続きを見る
  • 体の中心「仙骨」周りを整えよう
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/12
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです(^^)仙骨は背骨を支える大切な骨です。仙骨の周りには下半身を動かすために必要な骨が集合しています。骨の周りの筋肉が硬くなると動きが悪くなり、腰痛の原因に…続きを見る
  • 寒さ対策☆
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/8
    投稿者:
    高橋
    冬を楽しく活発に過ごせるよう「寒さに打ち勝つ11の方法」をご紹介します。1. お茶やコーヒーはカフェイン抜きで寒い朝は出勤途中で暖かい缶コーヒーを飲みたくなるが、カフェインは…続きを見る
  • 温活には生姜を食べよう
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/7
    投稿者:
    平井
    こんばんはhealumです(^^)生姜は今の寒い季節に是非取り入れて頂きたい食材です。中医学では漢方の生薬や薬膳料理にも多く使われており万能の食材です。生姜の精油、芳香成分ショウガ…続きを見る
  • 足の血流を良くして冷え性とさよなら
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/6
    投稿者:
    高橋
    昔から「冷えは万病の元」と言われているように体の冷えは多くの不調を招く恐れがあります。冷えを改善するポイントは足の血流にあります。身体の冷えが気になるなら足を温める足は血…続きを見る
  • 太ももを伸ばして血流UP!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/4
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!太ももの筋肉は体の中で一番大きな筋肉です。ここの筋肉の使用量が少なく、冷たくなると、腰痛や足の冷えむくみの原因になります。そこで、太ももを伸ばすスト…続きを見る
  • 足が冷たくなってきた。。
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/3
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです!朝晩冷えて冷え性の方には辛い季節になってきましたね。そんな冷え性泣かせのこの時期には足のマッサージをして血流の流れを良くしてあげましょう。画像ではオ…続きを見る
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