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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

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1772件のブログがあります

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  • ビキニの似合うボディを作る!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/17
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです☆海に行きたいけど、こんな身体じゃビキニが着れない>_<という方!まだ間に合います!今回はとっておきの方法お伝えします。ビキニを着るにあたりウエスト周り…続きを見る
  • 夏バテ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/16
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!梅雨も終わり暑い夏がやってきますね。夏を楽しむため夏バテにならないようにしっかり対策をしていきましょう!!〈夏バテの症状〉・体がだるい・食欲がない・…続きを見る
  • 紫外線について
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/15
    投稿者:
    高橋
    こんばんはhealumです(^^)梅雨が明けて熱くなってきましたね。紫外線が気になる季節ですが、対策されていますか?年齢と共に現れるお肌のたるみやシワの8割は紫外線によるものです。…続きを見る
  • 筋トレをやめたら体に何が起こるのか。
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/15
    投稿者:
    平井
    こんにちはhealumです(^^)体を鍛えている人はいますか?腹筋をしたり腕立て伏せをしたりするのを毎日続けているのって本当に大変ですよね。では実際サボって筋トレをやめたらどうなる…続きを見る
  •  WATSUを受けに行って来ました。
    プライベート
    投稿日:
    2018/7/13
    投稿者:
    高橋
    毎日暑い日が続く今日この頃に、うってつけの水中の中で行うアクアセラピーWATSU受けて来ました(^^)あまり聞き慣れない言葉ですよね。私も先日まで知りませんでした。。。ワッツ(WAT…続きを見る
  • あなたの睡眠の問題とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/12
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)睡眠時の体勢や就寝前にする行動などの話を以前ブログでご紹介しましたが、睡眠の質だけでなく健康状態そのものに直接影響を及ぼします。というわけで、今回…続きを見る
  • チョコレートが無性に食べたい時
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/11
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです(^^)皆さまどうしてもチョコレートを食べたくなる時ってありませんか?それって、足りてない栄養素があるサインなんです!チョコレートが食べたくなる時はマグネ…続きを見る
  • 何時に食べる??食事と健康の秘密
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/10
    投稿者:
    平井
    こんばんはhealumです(^^)今回のテーマは『健康的な食事法』です。皆さんはだいたいいつも何時頃に朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんを食べますか?私達人間には体内時計がありますが、大…続きを見る
  • 片足立ち
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/10
    投稿者:
    高橋
    こんにちは lhealumです(^^)今日は、片足ダイエットなる記事を、見つけました。面白そうなので、ご案内いたします。片足立ちダイエットとは、片足で立つダイエットです。片足に体重を…続きを見る
  • テレビでもお馴染み!焼き梅干し
    ビューティー
    投稿日:
    2018/7/9
    投稿者:
    高橋
    こんばんはhealumです!!今日は体にいいことで知られる梅干しのさらに進化した食べ方をお伝えいたします!それは…焼き梅干しにすることです!昔から梅干しは風邪の症状に効果がある…続きを見る
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