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healum

ヒーラム

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  • 大阪府大阪市中央区南船場3-8-15 ACN心斎橋ヒルズ8F
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ヒーラム(healum)のブログ

最新ブログ一覧

1772件のブログがあります

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  • 脱、猫背
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/28
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です。みなさま、猫背を注意されたことはありますか?私は母に昔からときどき注意されていました。確かに猫背だとなんだか、見た目がだらしない感じがしま…続きを見る
  • 久々のラーメン
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/25
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。いつぶりかわからないくらい久々の外食。そしていつぶりかわからないくらい久々のラーメン。当店の近くにできたラーメン屋さん。気になっていて、やっと行け…続きを見る
  • 夏のパワーフードうなぎ
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    高橋
    うなぎはビタミンA・B1・B2・D・E・DHA・コラーゲン・EPA・ミネラルなど身体に大切な栄養素が大変豊富に含まれています。特にビタミンA・B群が豊富で、一日に必要な摂取量を約1尾で十…続きを見る
  • 肛門ギュッ!!肛筋力アップでいいことづくし!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/23
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です。今日は肛門を鍛えることについて。お昼時に失礼します笑みなさま、肛門にギュッと力を入れてみてください。おしりの筋肉、太もも上部の筋肉、腹筋、…続きを見る
  • 手のひらで健康状態をチェック
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/17
    投稿者:
    高橋
    東洋医学では、「手は全身の縮図」といわれ、体の各器官や神経、筋肉、血管、ツボと手とが密接に呼応していると考えられてます。小じわで分かる「不調の部位」手のひらは11のエリアに…続きを見る
  • 梅雨バテには梅干しを。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/16
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日も今日とてこちらは雨です。ジメジメ暑くて、雨が降るとつい気分も落ち込み気味にの方も多いのでは。温度も湿度も急に上がり始めると体はそれに順応する…続きを見る
  • 梅雨時期の冷え。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/15
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。まだ続きそうな梅雨。湿度が高い梅雨時期は、汗をかいてもうまく汗を発散することができない為、体内に水分や老廃物を貯めてしまい、巡りが悪くなってむくみ…続きを見る
  • 紫外線を吸収しやすい食べ物!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/14
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。曇りの日が続きますが、紫外線はたっぷりと降り注いでおります。UVケアをされたり日傘をさしたり紫外線対策をされてる方も多いと思いますがある食べ物を食べて…続きを見る
  • こまめにストレッチを!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/11
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。デスクワークやおうち時間で座っている時間が長いと辛くなってきますよね(@_@)立った状態や歩いている時より座り姿勢が長時間続くほうが腰への負担が大きい…続きを見る
  • 食べ合わせダイエット☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/10
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!昨日のTV番組で高カロリーなモノを食べても、あるモノをプラスすれば太らないという食べ合わせダイエットを検証する企画がありました。いつも通り食べる人と、…続きを見る
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