ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- マグネシウム第二弾
- こんにちはhealumです！
最近、マグネシウムがたっぷり入ったミネラルウォーターをご紹介しましたが、
マグネシウムは、口からだけでなく、皮膚から吸収できるって知っていますか？
日々の生活の中で、多くの人々がさまざまな疲労や不快感を感じることがあります。
ストレスや睡眠不足、運動不足になると体内のマグネシウムが使われ慢性的なマグネシウム不足になりがちです。
マグネシウムが不足するとイライラしたり、肌が荒れたり、肩がこったり、足がつったりといった症状が起こります。
塩化マグネシウムにはさまざまな効果があります。
筋肉疲労、肩こりなどの解消
塩化マグネシウムは、筋肉の収縮と弛緩を調整する役割を持っています。疲労感や筋肉の疲労を軽減し、活力を取り戻す助けとなります。
他にも、肩こりなどの解消にも効果的な働きを持ちます。
肌の保湿、美肌効果
塩化マグネシウムには、皮膚の保湿効果や、ターンオーバーを促進する効果があります。また、塩化マグネシウムには、抗炎症作用もあるため、肌荒れやニキビ、などのトラブル改善にも最適です。
便秘解消
塩化マグネシウムは、腸内で水分を引き寄せるため、それにより腸内の排便を促進する効果があります。腸内環境を整え、便秘解消にも役立ちます。
ダイエット
体内では、脂質代謝や糖代謝に関与しており、エネルギー代謝を促進すると言われています。基礎代謝が改善され、カロリーの消費が増える可能性があります。
骨量の維持
塩化マグネシウムは、骨の主要成分の一つであるカルシウムの吸収を促進します。
また、骨形成細胞の活性化にも関与ししていて、骨粗鬆症の予防にも役立ちます。
睡眠の改善
塩化マグネシウムは睡眠の質を改善するのに役立つと言われています。リラックス効果や神経伝達物質のバランスを整えることで、より良い睡眠を促進します。
ストレス緩和
塩化マグネシウムはストレスホルモンのコントロールにも関与しており、ストレスの軽減に効果があるとされています。
お風呂から上がった時の保温効果が個人的にはバスソルトを入れた時よりあるような気がします！
皆様もせっかく入るお風呂にちょい足しすると何かしらの効果かが現れるかもなので
ぜひ試されて下さい！
#心斎橋 #南船場 #アロマ #アロママッサージ #アロマトリートメント #オイルトリートメント
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