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~腰痛・肩こり根底改善サロン~ Re±body(リボディ)

ヨウツウ・カタコリコンテイカイゼンサロン リボディ

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リボディ(Re±body)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
最近疲れが取れにくくなっていませんか?
こんにちは。
長町南駅 徒歩1分 リボディ
将大です☆

皆さんは
若い頃はぐっすり眠れば翌日には
スッキリしていたのに、
最近では寝ても疲れが取れた気がしないという
経験ありませんか?

朝起きて一言目が「疲れた」とか言っていませんか?

多くの方が
30代後半~40代になってくると
こうした感覚になりやすくなります!
最近では20代の方でも疲れが取れていない人が増えています!

これは単なる気のせいではなく
睡眠の質と回復機能の低下が影響しています

年を重ねることで睡眠の質が低下することが知られていますが
具体的には
【深い睡眠】の時間が短くなります!

若い頃は、
眠りの前半に深い睡眠がしっかりと確保され、
そこで身体の修復が行われています。

年齢を重ねることに
深い睡眠が減り、夜間に何度も目が覚める
「中途覚醒」が増えていきます
その結果、体内での疲労回復プロセスが
十分に行われずに、
翌日に疲労感が残ってしまいます!

さらに【メラトニン】という睡眠を促す
ホルモンの分泌が減ることも、睡眠の質を悪化させる要因となります!
メラトニンが不足すると、入眠しずらくなったり、睡眠が浅くなりやすい状態に陥ります!

疲れが最近取れにくい、睡眠の質が低下しているなと思った方は
ぜひご相談ください!

最近疲れが取れにくくなっていませんか?_20260203_1
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リボディ(Re±body) 半谷 将大
ご来店お待ちしております
国家資格者 柔道整フク師 
半谷 将大ハンガイ マサヒロ
投稿者
リボディ(Re±body) 半谷 将大

国家資格者 柔道整フク師 

半谷 将大

ハンガイ マサヒロ

長町/名取勤務☆頭痛・肩こり・姿勢改善◎

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リボディ(Re±body)のブログ(最近疲れが取れにくくなっていませんか?)/ホットペッパービューティー

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