エステティックサロン BLV浜田店【ブルー】※旧ミートゥー ゆめタウン浜田店
エステティックサロン ブルー ハマダテン キュウ ミートゥー ユメタウンハマダテン
- エステ
- 島根県浜田市港町２２７－１ ゆめタウン浜田２Ｆ
- ゆめタウン浜田 2F
ブルー 浜田店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 花粉症は免疫力の乱れ？
- こんにちは♪
ブルー浜田店です。
ブログをご覧くださりありがとうございます。
春になるとつらい花粉症....
「免疫力が落ちてるからかな?」と思う人も多いですが
実はそれは違うんです。
花粉症は免疫力が低下している状態ではなく、免疫が過剰に反応している状態なんです!
本来、免疫はウイルスや細菌など“体に害のあるもの”を攻撃して守ってくれます。
でも花粉症の人は、この免疫が花粉という無害なものを「敵」
と勘違いして攻撃してしまうんです。
その結果.....
・鼻水
・くしゃみ
・目のかゆみ
・のどの違和感
などのアレルギー反応が出てしまいます。
「免疫力低下」ではなく「免疫バランスの乱れ」
免疫が強すぎても弱すぎてもダメで、大切なのはバランスです!
このバランスが崩れると、花粉に過剰反応しやすくなるのです。
免疫バランスが乱れる主な原因は
・腸内環境の乱れ
・睡眠不足
・ストレス
・偏った食生活
・冷えによる代謝低下
花粉症を軽くするための食事と生活習慣お伝えしますね。
～食事～
・発酵食品(ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌など)で腸内環境を整える
・食物繊維(オートミール、海藻、野菜)で善玉菌をサポート
・ビタミンC・E・亜鉛を含む食品 (ブロッコリー、アーモンド、魚介類)で炎症をやわらげる
～生活習慣～
・睡眠をしっかり取る (7時間以上が理想)
・ぬるめのお風呂で血流を良くする
・スマホを寝る前1時間は見ない (自律神経の乱れ防止)
花粉症は「免疫が弱っている」のではなく「免疫のバランスが崩れている」ことが原因。
だから、体を鍛える生活こそが、根本的な改善の近道です。
腸を整え、心を整え、体を温める。
これが、秋や春を気持ちよく過ごすための花粉症ケアのコツですので、ぜひやってみてください♪
インスタ投稿もしております。
フォローしていただけると嬉しいです(*^^*)
～GINZA BLV（ブルー）浜田店～
営業時間 10：00～19：30
店休日 毎週月曜日
電話予約はこちらから
0855-22-1132
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投稿者
浜田店
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