エステティックサロン BLV浜田店【ブルー】※旧ミートゥー ゆめタウン浜田店
エステティックサロン ブルー ハマダテン キュウ ミートゥー ユメタウンハマダテン
- エステ
- 島根県浜田市港町２２７－１ ゆめタウン浜田２Ｆ
- ゆめタウン浜田 2F
ブルー 浜田店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 皆さん朝食は食べていますか？
- 皆様こんにちは(^-^)
BLV浜田店です！ブログをご覧くださりありがとうございます♪
皆さんはしっかり朝食が摂れていますか？
朝は時間が無かったりして抜いてしまう方も多いと思います。
実は朝食を食べないと次の食事で糖の吸収率が高まり、逆に太りやすく
なってしまいます。
ダイエットにおいても、朝食はとても大事だということです。【朝食を摂ることのメリット】
・集中力、記憶力アップ
朝食を摂ることで脳のエネルギーが満たされ、脳が活性化して集中力を高めてくれます。
・太りにくい身体を作る
朝食を食べることによって基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が上がる＝痩せやすい身体になるのです。
・体内リズムを整える
朝食を食べることで１日のスタートを身体に知らせることができ、体内リズムのズレを
修正することができます。
朝食は、
炭水化物 タンパク質 ビタミン ミネラル 食物繊維
をバランス良く摂ることが大事です♪
【良くない朝食メニュー】
・フルーツグラノーラ
グラノーラには砂糖も沢山含まれており糖質が高く、その上牛乳もかけると脂質も増え
白米よりも高カロリーになってしまいます。
・菓子パン
菓子パンは栄養が少ない割に糖分たっぷりで高カロリーです。
急激に血糖値が上がり腹持ちも良くないため、ついつい食べ過ぎてしまいます。
皆さん、バランスよく朝食をしっかり食べて元気に１日を過ごしましょう♪
BLV浜田店では、お食事のアドバイスも行っているので、お気軽に
ご相談ください(^^)/
～GINZA BLV浜田店～
営業時間 １０時～１９時半
定休日 毎週月曜日
電話番号 0855-22-1132ご予約は公式LINE,インスタグラム、ホットペッパービューティーから
お待ちしております♪
投稿者
浜田店
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