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エステティックサロン BLV浜田店【ブルー】※旧ミートゥー ゆめタウン浜田店

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  • ゆめタウン浜田 2F

ブルー 浜田店(BLV)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/20
メイクのりは悪くないですか?
皆様こんにちは!
GINZA BLV浜田店です。ブログをご覧くださりありがとうございます♪

~腸が変われば肌も心も変わる~
メイクのりは悪くないですか?_20260320_1
最近どんなスキンケアをしても肌の調子が安定しない…
そんなことはありませんか?
こんな時に見直したいのが「腸のコンディション」です。
実はお肌も、スタイルも、心の安定も、全て腸から生まれてくるんです。
なぜ腸が美容に関係あるの?と思われる方もおられると思います。
腸は栄養を吸収するだけではなく、身体の中の老廃物を排出する「デトックスの要」です。
更に腸とお肌は深く繋がっており腸内環境が乱れると…
老廃物が溜まって肌荒れやニキビが出来てしまう。
代謝が落ちて浮腫みやくすみの原因にもなってしまう。
幸せホルモンが減ってメンタルが不安定になってしまう。

逆に腸が整うと血流が良くなって顔色が明るくなり、肌のハリ・ツヤ・透明感も
アップしいいこと尽くしですね♪

~今日からできる美肌生活~
1>発酵食品を毎日プラス
  ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなどの発酵食品には善玉菌がたっぷり含まれています。
  1日一種類でもいいので毎日の食卓に取り入れてみてください!
2>食物繊維でお腹の掃除
  腸内の要らないものを掃き出す役割を持つのが食物繊維です。
  野菜、海藻、キノコ、豆類等を意識して」摂りましょう!
3>冷えを防ぐ温活腸ケア
  腸は冷えると働きが弱まります。朝はお白湯、夜はハーブティーで内側からポカポカにしましょう!
4>睡眠で腸をリセット
  腸は夜寝ている間に回復します。
  睡眠不足は腸の動きが鈍り、肌のターンオーバーにも悪影響です。
  寝る前のスマホを辞めてリラックス出来る香りを取り入れてみてください!

腸が整うと、「美しさの連鎖」が起こります。
・便通が良くなる→腹部スッキリ!
・お肌の調子が安定する→ファンデーションが要らない日も!
・代謝が上がる→浮腫みにくく痩せやすい身体へ!
・セロトニン増加→心が安定して笑顔が増える!

腸活は「頑張る美容」ではなく「自分を労わる美容」なんです。
1日に1つでも良いので腸に優しい選択を完璧に目指す必要はありません。
ヨーグルトを食べる、お白湯を飲む、湯船に浸かる
たったそれだけでも腸は喜びます(^^)/
美は外から塗るより中から育てる時代です♪

今日から是非取り入れてみてください(^^)/

メイクのりは悪くないですか?_20260320_2
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浜田店

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