エステティックサロン BLV浜田店【ブルー】※旧ミートゥー ゆめタウン浜田店
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- 島根県浜田市港町２２７－１ ゆめタウン浜田２Ｆ
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ブルー 浜田店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- ダイエットの豆知識
- 皆さまこんにちは♪
BLV浜田店です。ブログをご覧くださりありがとうございます(^^♪
今日はダイエットの豆知識を４つご紹介させて下さい。★生理中は痩せにくい。
生理中はホルモンの関係で新陳代謝が悪くなり、
身体が水分を溜め込もうとするためどうしても痩せにくくなります。
★笑うのもカロリー消費になる。
笑っているときは腹筋が動いています。
１０分笑うだけでも１０～４０kcalが消費され
お腹を抱えて笑うくらいの大笑いでは軽く笑っているときの３～４倍を消費します。
これは散歩したときの消費カロリーを上回ります。
★筋肉痛になると体重が増える。
筋肉は体重よりも重いです。
運動で脂肪が落ち筋肉が増えることによって
体重の数字は増えます。
運動後は普段使わない疲労物質や水分を多く摂り込む
パンプアップという状態になるため水分が溜まりやすく体重が増加します。
これは一時的なものなので太ってしまったと焦る必要はありません。
★食べても太りにくい時間帯。
食べても太りにくい時間帯は朝起きた直後から午後３時までです。
朝目覚めると交感神経が活発になります。
交感神経は脂肪を燃焼する働きがありますので、
この時間帯に食べ物を身体に取り入れても脂肪になりづらいのです。
逆に午後１０時～午前２時は副交感神経が優位になり
エネルギー消費量が減少するので気をつけてくださいね(>_<)
～GINZA BLV浜田店～
営業時間 １０時～１９時半
定休日 毎週月曜日
電話番号 ０８５５-２２-１１３２ご予約はインスタグラムDMからもお持ちしております(^^♪
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投稿者
浜田店
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