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マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】

マシンピラティススタジオ シルエット

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  • 愛媛県松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F
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シルエットのブログ

2021年2月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • トレーニング後はご褒美タイム♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/16
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちはみかんの皮はヘタ側から剥くプライベートジムシルエットの伊村です♪本日はトレーニング前後の栄養補給のお話!トレーニングの前後はGI値の高い食事をしても大丈夫です♪…続きを見る
  • 胸肉に飽きた場合の対処法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/14
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちは好きな芋は紅はるかプライベートジムシルエットの伊村です!本日はダイエットにおすすめのお肉のお話(^^♪ダイエット中のお客様からこんなお声が・・・「脂肪の少ないお肉…続きを見る
  •  伊村特性もずくレシピご紹介♪
    プライベート
    投稿日:
    2021/2/13
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちは猫のスタンプを送ると高確率で「猫好きなんですか?」と聞かれるプライベートジムシルエットの伊村です!!本日はもずく中毒の伊村特性レシピをご案内いたします(^^)/レッ…続きを見る
  • 一年越しのお客様と再開♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/12
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちは等々、めかぶを欲してしまう身体になったプライベートジムシルエットの伊村です♪サバ缶水煮×めかぶ=ビジュアルはダメだが、旨いぜひお試しください♪本日は一年ぶりに再…続きを見る
  • ダイエットに野菜が大切な理由3選!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/11
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちはオートミール掛けごはんにハマっている伊村です!本日は野菜のお話し!あるお客様が野菜の事で悩まれていました。「野菜を準備するのが面倒だ」「食べるのも時間が掛かる!…続きを見る
  • さつまいもでダイエットしたい♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/10
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちは2日目にしてもずくが食べたいという心境に変わってきたプライベートジムシルエットの伊村です。本日はスーパーダイエット根菜【さつまいも】についてご案内をいたします。…続きを見る
  • カウンセリング時、腰が痛かったお客様のダイエット♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/9
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちは最近、便秘気味だったので苦手な【もずく酢】を克服中の伊村です!本日は体幹(コア)の大切さのお話しです♪先日、女性のお客様のカウンセリングを行いました。・体形くず…続きを見る
  • 毎日の積み重ねが大きな結果を生みます♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/7
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちは プライベートジムシルエットの伊村です♪ 本日は体脂肪率32.4%→25.9%まで落とされたお客様のお話しです! 年々、食生活は変わらないのに体形がくずれ、コロナ…続きを見る
  • 鶏むね肉ネバネバ温玉どんぶり♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/2/6
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちはプライベートジムシルエットの伊村です♪最近の気候は冷えたり、温かくなったりと不安定ですね。春が待ち遠しいですね( ;∀;)ダイエットの成功には食事がかなり大切です!…続きを見る
  • オートミールで蒸しパン??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/2/5
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    こんにちはプライベートジムシルエットの伊村です。本日はお客様から頂いた、手作りの【オートミール蒸しパン】を頂きました。私「オートミールはごはんと同じ糖質ですが、微量にタン…続きを見る
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