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マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】

マシンピラティススタジオ シルエット

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  • 愛媛県松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F
  • 松山市駅から徒歩141秒

シルエットのブログ

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392件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/26
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【大澤トレーナー】本日は乱れた自律神経を整える方法についてお話致します。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類あり、興奮や緊張、ストレスがかかった状態になると交…続きを見る
  • 2/22のお客様へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/23
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【イムラトレーナー】本日は食べる順番のお話です。食べ進める順番を変えることで脂肪合成を抑制することが可能です。≪食べる順番まとめ≫水↓汁物↓野菜↓主菜↓糖質これらを意識す…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/19
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【大澤トレーナー】先日の休日は1泊2日で大分別府へ旅行に行きました。今回の旅行のメイン目的地は『杉乃井ホテル』で、今年1月にリニューアルオープンされた宙館に宿泊してきました…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【大澤トレーナー】本日は朝ごはんについてのお話です。よく朝ご飯も食べたほうが良いですか?というご質問を頂くことがあります。結論から申しますと、朝食もしっかりと摂取すること…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/5
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【柳生トレーナー】今日はおすすめのパン屋さんの紹介を致します。「Blue Blue」というロープウェイ通りにあるパン屋さんです!おすすめのポイントはおいしいパン、種類豊富…続きを見る
  • 2/1のお客様へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/2
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【イムラトレーナー】この寒い季節入浴するのが辛いですよね。ですが入浴は血流促進や自律神経を安定させるためにも必要不可欠な健康法です。そんな寒い時期の入浴を楽しむアイテム…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/30
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    【大澤トレーナー】腰痛になる原因は様々ありますが、その一つに【腹横筋】と呼ばれる体幹の筋肉が衰えていることが挙げられます。腹横筋は天然のコルセットとも呼ばれるお腹の深層に…続きを見る
  • 1/27のお客様へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪  【イムラトレーナー】消費カロリーがあがれば脂肪燃焼するこ…続きを見る
  • 1/25のお客様へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/26
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    イムラトレーナー】ダイエットを始めようとインスタグラマーやYouTuberの様に真似をしてみても同じ結果を得られない場合が多いです。誰一人同じ身体や習慣の人はいません。まずは自分…続きを見る
  • 1/21のお客様へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/23
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪  【イムラトレーナー】こんにちは。本日はリバウンドのお話で…続きを見る
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