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リラクゼーションサロン ハピネス(Happiness)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 目の疲れに、ココにアプローチ
- こんばんは、早川です。
いつもありがとうございます。
3連休最終日は、ぽかぽかでしたね。
今週末は、デスクワークのお客さまが多く、お越しになりました。
みなさん、ありがとうございました！
慢性的な目の疲れ。
お辛いですね。
目が疲れたときに、自然とこめかみや側頭部を触れていませんか？
ここには、足の少陽胆経という経絡上にある、目の疲れや頭痛のお悩み改善に効くツボがたくさんあります。
あわせて、目と関係の深い後頭部と首。
この筋肉は目と連動しているので、目を酷使して硬くなると、ピントがあいにくくなり、ぼやけやかすんでしまうのですね。
なので、後頭部や首こりを放っておかないことも、大切です。
「目が開くようになった」
「クリアに見えるようになった」
「視界が明るくなった」
「目の位置が上がった」
首こりをほぐし、ヘッドマッサージをすると、こんな嬉しいお言葉をいただくことがあります。
ヘッドマッサージ機で、頭部全体を軽くほぐしてからヘッドマッサージをしたり
ブラッシングで経絡を意識して、巡りをよく
してからのヘッドマッサージ。
ともに、リフトアップにもつながりますね。
ちなみに、水晶体に多くあるルテインは、光ストレスから目を守る栄養素です。
ブロッコリーやかぼちゃ、ほうれん草など緑黄色野菜に多く含まれています。
とりレバーに多いビタミンAや青魚の脂も、漢方でおなじみクコの実も、目の健康に役立ちます。
中から&外からアプローチ。
大事な目を守っていきたいですね。
Happiness
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不調にならない、日常のちょっとした養生。
少しずつ、できることから、気軽に始めてみてください。
こだわり過ぎず、慌てず、のんびりと穏やかに過ごすのも、ポイントです。
一緒にカラダを整えていきましょう。
カラダをラクに、そしてココロも癒されるように。
ハピネスも応援します。
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