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Bella Donna【ベラドンナ】

ベラドンナ

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  • エステ
  • 大分県大分市中津留1-18 2F
  • 大分県大分市中津留1丁目1-18 2F

ベラドンナ(Bella Donna)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/16
冬ダイエット^ ^
こんにちは!
ベラドンナです♪

冬は寒さから身体を守るために体温を上げようという働きから
基礎代謝が向上=消費カロリーが高くなる!
冬の方がダイエット効率がいいのです♪

*すぐにできるダイエット法*

*湯船に浸かる
38~40度のぬるめのお湯に
じっくり15~20分を目安に入る

*起きたら白湯を飲む
起床時に白湯を飲むことで体が内側から温まり基礎代謝も上がり痩せやすさに繋がります

*代謝を高める食べ物を食べる
冬は旬の根菜類
大根・にんじん・蓮根
さつまいも・ごぼうなどは身体を温める効果があるので
積極的に摂取しましょう!

冬は油断すると太ってしまうけど、じつは基礎代謝があがる痩せやすい季節!
少し意識を変えて生活してみましょうヽ(*´∀`)


冬ダイエット^ ^_20260216_1
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