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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

2021年11月のブログ一覧

90件のブログがあります

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  • 加湿の稼働時期
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    こんにちは(^^)/毎日朝晩冷え込んでいてもうすっかり暖房を付ける日々です・・。外の乾燥や、家の中の乾燥は避けては通れないですが、もう加湿器は稼働していますでしょうか??加湿…続きを見る
  • 睡眠の質を高める香り
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    本日のおすすめは睡眠の質を高める香り!ご自宅でアロマディフューザーやアロマストーンを使って簡単にアロマを楽しむことが出来ますがそのなかでも、睡眠に良い香りをご紹介(^^)/・…続きを見る
  • 脂肪燃焼は「筋トレ→有酸素運動」の順が効果的☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    脂肪燃焼を重視したい場合は、先に筋トレを行ってから有酸素運動を行うと効果的といわれています。これは、筋トレを先に行うことで、基礎代謝をアップさせる働きや脂肪を分解する働き…続きを見る
  • 体調別 野菜の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    【風邪を引いた】体の抵抗力、免疫力を高めるねぎ、しょうが、カリフラワー【美容】コラーゲンを生成かぼちゃ、ピーマン、レンコン【近頃イライラ】カルシウムを補いストレス解消小松…続きを見る
  • 食べ過ぎた次の日の朝これ一つ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    アボカド&バナナスムージー!!アボカド、バナナ共に塩分の排出を促すカリウム豊富なので浮腫み解消にもってこいです!他にも、、アボカドはビタミンA、B、E、脂肪を分解、燃焼する…続きを見る
  • つま先まっすぐ伸ばし
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    つま先まっすぐ伸ばし足を細くするうえでむくみは大敵です。むくみを解消するストレッチとしておすすめなのが、つま先まっすぐ伸ばしです。ひざを曲げずに、つま先をまっすぐ5秒間伸…続きを見る
  • 有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ方
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ方具体的にはどのように有酸素運動と無酸素運動を組み合わせていけば良いのでしょう?まず、筋力トレーニングを自分にあった負荷をかけながら行い…続きを見る
  • オートミールについて☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    オートミールについて☆彡 ☆オートミールは栄養豊富オートミールにはタンパク源や水溶性食物繊維、ビタミンミネラルが豊富(^^)/水溶性食物繊維は特に貴重な栄養素です☆オートミール…続きを見る
  • お酒のおつまみ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    お酒のおつまみここ最近では行動制限も緩和され、皆さん飲み会に出かける機会も増えたことでしょう。今日は居酒屋で頼む痩せおつまみをご紹介。まずはこれを注文!!・枝豆・刺身・冷…続きを見る
  • マスク
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    今ではすっかり生活必需品になってしまったマスクですが、突然マスクを外すとドキッとする時はありませんか?いつでも綺麗な肌をキープしたいですよね(^^)実はマスクしている間は息で…続きを見る
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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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