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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

2022年1月のブログ一覧

69件のブログがあります

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  • サラダチキン
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/25
    投稿者:
    サラダチキン1パックあたりに含まれるたんぱく質は約10~30g前後、食塩も約1.5g前後含まれるので、“たんぱく質の摂取”という意味合いで1食1パックを3度の食事で食べるのは、場合に…続きを見る
  • おから
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    本日はおからの栄養について!!!おからは、豆乳や豆腐に豊富に含まれるたんぱく質や食物繊維、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB2などの栄養素が多く含まれます。炭水化物、たん…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    睡眠睡眠時間が6時間未満の方は要注意です!!睡眠時間は短ければ短いほど太りやすくなってしまいます(*_*)なぜかというと食欲を抑えるホルモンがガクッと減ってしまうからです食欲…続きを見る
  • 第2弾!! 食材2個で美容効果?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    第2弾!!食材2個で美容効果?今日は白菜+ツナの中華風サラダで便秘改善について【材料】・白菜 1/10個・ツナ 50g・ゴマ油 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1・お酢 大さじ1・砂糖…続きを見る
  • ストレスに効果的な飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    ストレスに効果的な飲み物飲むヨーグルトヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を改善し、自律神経のバランスを整えることにも貢献することから、ストレス軽減に役立つ。ミルクココ…続きを見る
  • 納豆の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    納豆の効果本日は納豆の効果についてお伝えさせていただきます血流を改善して代謝UP、筋肉を作ってくれる、腸内環境を整えてくれたりします!!特に朝ご飯に納豆を食べることで、良質…続きを見る
  • 月経前に甘いもの、、、「セロトニン」不足!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    月経前は気持ちも不安定になりがちです。これにはさまざまな要因があるのですが、とくに月経前には気持ちの安定に大きく影響を及ばす「セロトニン」という脳内分泌物が減少することも…続きを見る
  • 糖質中毒から抜け出す方法!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    糖質中毒から抜け出す方法をご紹介!意識してみるだけでも違います(^_^)/1.甘いものを身の回りに置かない2.スーパーやコンビニに行くときは、あらかじめ何を買うか決めてから行く3.コ…続きを見る
  • ナッツの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    ナッツには、抗酸化作用や抗糖化作用を持つ栄養素がたくさん含まれ、健康や美容にバツグンの効果が期待されています。『食物繊維』アーモンドやくるみなどのナッツ類には、食物繊維が…続きを見る
  • ダイエット中の朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    本日は、ダイエット中の朝ごはんを紹介いたします!1、フルーツ酵素が含まれているフルーツは胃腸の働きを高めます!便秘に効果のあるリンゴやデトックス効果の高いバナナがオススメ…続きを見る
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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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