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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

2025年10月のブログ一覧

82件のブログがあります

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  • 食事8割運動2割
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    食事8割運動2割ダイエットといえば鶏むね肉やゆで卵、ヨーグルトなどが王道ですが、これらと合わせて取りたい、食材をご紹介します。・キャベツ冬に甘みが増すキャベツはカロリーが控…続きを見る
  • 疲れた時こそ食べるべき、疲労回復に役立つ食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    疲れた時こそ食べるべき、疲労回復に役立つ食べ物肉には疲れに効果的なビタミンやミネラルなども含まれていますが、豚・鶏・牛など食肉の種類によって異なります。なかでも疲労回復効…続きを見る
  •  水分補給を忘れずに
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
     水分補給を忘れずに気温がぐっと低くなり寒くなってきましたね。この時期は、夏と比べると水分摂取が少なくなってしまいます。それにより巡りが悪くなり、代謝が落ちてしまいます(>…続きを見る
  • 食物繊維の種類
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    食物繊維の種類美容とダイエットの現場では食物繊維は欠かせませんが、実は水溶性と不溶性の2種類があり、役割がまったく違います。水溶性食物繊維は水に溶けてゼリー状になり、糖や…続きを見る
  • 筋肉の硬直
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    筋肉の硬直冬になって寒さが厳しくなると肩や腰まわりの筋肉が硬直して、体の痛みに悩まされる方が増えます。これは寒さによって血管が収縮し、患部の血行が悪くなることが原因で起き…続きを見る
  • キレイを育てる水分補給のコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    キレイを育てる水分補給のコツダイエットやマッサージで欠かせないのが“水分補給”。代謝を上げたり、老廃物を流したり、肌の調子を整えるためにも大切です。でも「水が苦手」「味が…続きを見る
  • 雨の日の腰痛の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    雨の日の腰痛の原因気象病で腰痛が起こる原因は自律神経の乱れに伴う血行不良ということが分かってきました。天気が悪く、気圧が下がると耳の奥の内耳という器官で感知します。すると…続きを見る
  • その体の不調は何かの栄養不足!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    その体の不調は何かの栄養不足!?日々生活をしていると今日は疲れるな、とかここ最近体がだるいな。なんてことはありませんか?それらの症状を放置しないで!カラダに起きる不調はか…続きを見る
  • 足がつる前に血行をよくしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    足がつる前に血行をよくしよう!筋肉のコントロールが失われて硬直、収縮してしまうのが「足をつる」症状です。この症状がなりやすい方はミネラルを補い、血流をよくするよう心がけて…続きを見る
  • ブロッコリースプラウト
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    一般的に栄養価が高いとされるスプラウト類の中でも、ブロッコリースプラウトは特に多くの栄養素を含んでいる食材です。βカロテンやビタミンCをはじめ、カルシウム、葉酸、食物繊維…続きを見る
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