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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

2026年3月のブログ一覧

17件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 有酸素運動60分以上はやりすぎ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    「運動は長ければ長いほど良い」と思っていませんか? 実は、有酸素運動を60分以上続けると、頑張っているつもりが逆に筋肉を分解してしまう可能性があるんです。●原因はストレスホ…続きを見る
  • 免疫力を上げる食材
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    皆さん気になる免疫力。今回は免疫力を上げる食材をご紹介します。たんぱく質を含む食品免疫細胞の原料となり、食べると体温が上がります。具体的には、魚や肉、卵、大豆製品、乳製品…続きを見る
  • 夜にキウイフルーツを食べよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    朝起きてから15~19時間が経過すると、腸の細胞が修復、再生される腸のゴールデンタイムという時間帯になるのだそうです(^^)/腸のゴールデンタイムに腸活効果が期待できるキウイ…続きを見る
  • 姿勢意識でダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    運動が苦手という方におすすめなのが、姿勢を意識すること!背筋を伸ばし正しい姿勢をすることで、筋トレ効果を得られます。やり方は簡単です!肩を後ろに引き、背筋をラクに伸ばしま…続きを見る
  • デスクワークの姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    デスクワークの姿勢デスクワークにより首や肩の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。スマホやタブレットを使う方も不調が出ますよね。日常での姿勢の注意点をお伝えします。・…続きを見る
  • キウイフルーツでカリウム
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    キウイフルーツでカリウム知らず知らずのうちに身体はむくんでいるもので、むくみがとれるだけでも、ボディラインがずいぶんとスッキリします。味の薄いさっぱりしたものが美味しく感…続きを見る
  • むくみを放っておくと
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    むくみを放っておくと・夕方になると脚がパンパン・朝より夜のほうが顔が大きい気がするむくみは、体の中の余分な水分や老廃物がうまく流れていないサイン。そのままにしておくと、巡…続きを見る
  • 睡眠とダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    しっかり寝ていますか?睡眠不足になると、食欲を増やすホルモンが増え、満腹を感じるホルモンが減ると言われています。さらに、寝ている間に分泌される成長ホルモンは、脂肪燃焼や体…続きを見る
  • アンチエイジング
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    アンチエイジングは特別なケアをしなくても、日常のちょっとした習慣で叶えられます。まず意識したいのは「水分補給」。肌のハリや弾力を保つためには、こまめに水を飲み、内側から潤…続きを見る
  • 脚が太る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    皆さん足が太る原因は実は一つじゃないんです!食べ過ぎているから~と脂肪のせいだけではありません!今回は何故あしが太ってしまうのか説明していきます。【脂肪タイプ】・食べ過ぎ…続きを見る
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