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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

最新ブログ一覧

4770件のブログがあります

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  • 鮭
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    鮭の美味しい季節がやってきました!!!脂質が控えめながら、うま味が凝縮された秋鮭はこの時期ぜひ味わいたいものです(*^^*)さらに鮭は、ダイエットしている人にも食べていただきた…続きを見る
  • 鰹の美容効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    1.カツオに豊富な鉄分で貧血予防貧血対策に欠かせない鉄分やビタミンB12が豊富です。カツオの鉄分は体内への吸収率が高いヘム鉄であり、カツオ自体がタンパク質源でもあるので、吸収…続きを見る
  • アルブミン
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    アルブミンは、カルシウムや亜鉛などの微量元素や、脂肪酸、酵素、ホルモン、薬などと結合します。概して、物質を結合することでアルブミンは安定度が高まります。たとえば、アルブミ…続きを見る
  • ふかし芋
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    ふかし芋は美味しいだけでなく、さつまいもに含まれる豊富な栄養素を余すことなく摂取することができます。例えば便の排出を促しお腹の調子を整える食物繊維、疲労回復や美肌効果が期…続きを見る
  • 食事8割、運動2割
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    ダイエットといえば鶏むね肉やゆで卵、ヨーグルトなどが王道ですが、これらと合わせて取りたい、食材をご紹介します。・キャベツ冬に甘みが増すキャベツはカロリーが控えめなうえ、免…続きを見る
  • 睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    7時間未満の睡眠が続くと睡眠不足が代謝に影響を与えます。代謝は1日を通して変動する。そのため食事は代謝のピーク時、つまり日中に摂取することを勧めたいです。その一方で、代謝は…続きを見る
  • 秋といえばサンマ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    サンマにはたくさんの栄養が含まれています。必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせ…続きを見る
  • かつおだし汁
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    なんとかつお出汁は美肌のためのスープにオススメ(^_-)-☆かつお出汁には、鰹節から溶け出したアミノ酸が含まれるほか、抗酸化成分も含まれている為、活性酸素のダメージからお肌を守…続きを見る
  • タンパク質だけじゃない大豆の利点
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    大豆に含まれる栄養素の中で特に注目したいのがタンパク質の割合です。約30~40%も含まれている上に、体内でつくることができないアミノ酸のバランス(アミノ酸スコア)が抜群に良い…続きを見る
  • 干し芋
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    干し芋が美容に良い食品である理由はいくつかあります。 まず、干し芋に含まれる食物繊維が腸内環境を整え、肌トラブルの予防に貢献するということです。 また、ビタミンCとEは強力な…続きを見る
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