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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

最新ブログ一覧

4774件のブログがあります

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  • 眠りとお腹
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    一見無関係そうですが、実は深い関わりが、、、!!睡眠時間が短い人は太ってお腹が出やすいのです!理由は、食欲を調整するグレリンとレプチンというホルモンの分泌が乱れるから。グ…続きを見る
  • 夏のダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    夏は気温が高く、脂肪を燃やして熱を作る必要がないので、体が勝手に脂肪を燃やす「基礎代謝」が冬に比べて10%近くも減少すると言われています。また、自然と冷たいものを食べる機会…続きを見る
  • 生理前にはこれが効く!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    生理前や生理中に体の不調が出て辛い、、、なんてことありませんか?そんな時に効く解決方法があります!今回は3つ紹介していきます。【貧血】鉄分が含まれている食材を積極的に摂取…続きを見る
  • 「ベタつき」の原因は「隠れ乾燥肌」にあり!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    夏の肌悩みの原因は意外かもしれませんが、乾燥肌が原因だったり・・。理由としては冬より強い紫外線、冬に比べて手薄な保湿ケア、発汗のよる保湿成分流出、エアコンによる乾燥、冷え…続きを見る
  • ダイエット中の食事について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    ダイエット中はタンパク質を中心の献立にして、糖質の摂取は適量に抑える事が必要です。糖質は1日あたり100~130gを目安にして下さい。ご飯は小さめのお茶碗で1日2杯までです。おか…続きを見る
  • ストレッチって何秒伸ばす?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    まず人間は特に頑張らなくても立ったり、歩いたりできるのは神経が筋肉の硬さを勝手に調整してコントロールしているため。なので身体が硬い人がすぐに筋肉が柔らかくならないのはその…続きを見る
  • 夜に食べて筋肉量アップ!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    夜に食べて筋肉量アップ!?ダイエットで筋トレをしている方多いのではないでしょうか?しかし、なかなか筋肉がつかない、、、なんてことありませんか?女性は男性よりも筋肉が付きに…続きを見る
  • ビタミン類
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    ビタミン類とは、微量で体内の様々な機能を調節する働きを持つため、生命活動に必要不可欠な成分です。ビタミン類は体内でつくり出すことができないため、食品やサプリメントから摂取…続きを見る
  • グルテンが身体に及ぼす影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    日頃、摂取する機会が多いグルテンですが、体質によっては体の中で消化不良や便秘、下痢、アレルギー反応を引き起こす可能性があるともいわれています。そもそもグルテンは人の消化酵…続きを見る
  • 食べ過ぎを防ぐ方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/29
    投稿者:
    1 空腹に先駆けるあまりにもお腹が空き過ぎて、何でもいいから近くにあるものに手を伸ばすことを避ける2 タンパク質や繊維質を含む食事をする小さめの皿を使って、バランスの取れた…続きを見る
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