筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン
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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- ダイエット効果が現れる期間
- ダイエットをし始めると1ヶ月で5キロ痩せたい！など早めの結果を求める方も多いと思います。
しかし食事管理をすると変化が現れはじめるのは早くて開始から2週間、遅ければ3カ月目以降が目安です。
糖質に含まれる水分量が減ることで、むくみがなくなるといった変化は初期段階で起こる方が多いようです。
むくみが取れるという意味で効果を早く感じるかもしれませんが、基本的に即効性はありません。
糖の代わりに脂肪をエネルギーとして消費する身体をつくることが目的になるので、体が変わるまでに時間がかかるのです。
もともと筋肉量が多く基礎代謝が高い方は比較的早く効果が出やすい一方で、筋肉量が少ない方は時間がかかる傾向にあります。
初期のむくみが取れただけの段階で、最初は痩せたのに途中から痩せなくなったから諦めたなど
挫折する人も多いはず。しかし本当のダイエットはそこから
正しい知識で長い目でダイエットは成功していきます。
トリニティではプロの知識のエステティシャンが皆様をサポートして参ります。
是非一度ご来店ください！
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投稿者
谷
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