筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３-29-1 木口ビル3F
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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 消費カロリー
- この時期は新卒だけではなく転職のシーズン。お客様から動かない仕事になって太ったというお声を何件か聞き、さまざまな消費カロリーを調べてみました。
家事
■料理する 69kcal
料理はずっと立って行うことや、腕の筋肉を使うことなどによってカロリーを消費します。
■洗濯もの干し 109kcal
洗濯機と干し場との移動、大きなものを干す時の大きな動きなどによってカロリー消費します。
■買い物 109kcal
買い物のために歩き回ることも運動になります。カートを使わないことでさらにカロリー消費量アップが期待できますよ。
■掃除 134kcal
夏場は掃除するだけで汗をたくさんかきますよね。掃除の動作は全身を使い、かがんだりする動きも加わるため、家事の中でもカロリー消費量が大きい運動です。
オフィスワーク
■立って作業する 170kcal
オフィスワークで1時間立ちっぱなしということは少ないかもしれませんが、立って会話や作業、電話などをする時間はそれなりにあると思います。立った状態での作業は、やはり座った状態での作業と比べて消費カロリーが多くなります。
■タイピングなどPC作業 54kcal
オフィスワークのメインとなるPC作業のカロリー消費は1時間あたり54Kcal程度。高くはありませんが、長時間にわたり作業する場合、合計ではそれなりに消費が期待できますね。
■会議に出席する 79kcal
意外にも高いのが、会議の消費カロリーです。適度な緊張感や、仕事への意欲が高まることによりカロリーが消費されやすいと言われています。確かに大事な会議のあとは疲れたりお腹がすいたりすることも多いですよね。
立ち作業からPC作業に転職した方は、毎日のカロリーがだいぶ変わります。
消費カロリーを増やすためにも、トリニティでの定期的な来店をおすすめします！
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投稿者
谷
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