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【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

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らく健康センター 鶴見店のブログ

プライベートのブログ一覧

128件のブログがあります

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  • 坐骨神経痛 1
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    ふとしたときに太ももやお尻が電気が走ったように痛むそんな坐骨神経痛による悩みを抱える方が少なくありません。坐骨神経痛は、日常生活のなかで対策を続けることで、症状の改善が期…続きを見る
  • 健やかに春を待つための健康習慣 1
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    窓の外から冷たい風が吹き込み、ついつい肩をすぼめて背中を丸めてしまう季節。冬は私たち人間にとっても、自然界の動物たちと同じように「守り」と「蓄え」の時期です。寒さで血管が…続きを見る
  • 脳の回復システム「GABA」 1
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    「7時間は寝ているはずなのに、朝からしんどい…」「休んだつもりなのに、頭がずっと重だるい」そんな“謎の疲れ残り”を感じている人、実はすごく多いんです。その原因のひとつとし…続きを見る
  • 温もりのツボ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    今日は『温まりのツボ』 をお教えいたします。一日20秒ほど、2セット押していただけると気持ち良く快適に過ごせますよ♪其の1、天柱首の付け根あるツボです。肩こり、眼精疲労に◎…続きを見る
  • ストレスによる過食 2
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    ストレスを感じてしまった結果、たまに食べ過ぎることは仕方がないことなのかもしれません。しかし、わかっていても過食が続いたり、体重が急に増えてきたりしたときには注意が必要で…続きを見る
  • 姿勢を整える
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    最近疲れやすいなぁー??その原因は体の歪みからくるものかも知れません…毎日事務職で同じ姿勢でパソコンをすることが多い、スマホをずっとみてしまうなどでついつい肩が内側に入っ…続きを見る
  • むくみと糖質 2
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    糖質代謝をスムーズにするために、ビタミンB1・B6・マグネシウムなどの摂取が重要です。糖質の代謝をサポートし血糖値の安定に寄与することで、結果的にむくみにくさにつながると考…続きを見る
  • 寒く時期入浴で血流を上げる
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    健康や若々しさに深くかかわりがあるという血管や血流。その働きをよくするには入浴が欠かせません。まずは、夜、10分でいいので湯船につかってください。お湯の温度は、冬ならば41℃…続きを見る
  • むくみと糖質 1
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    塩分の摂りすぎには気をつけているがむくみやすいという方、糖質の多い食事やスイーツでもむくみが起こりやすいって知っていましたか?今回は糖が原因のむくみを解消するポイントを3…続きを見る
  • 顔のむくみをスッキリ解消!原因と効果的なケア方法
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    朝起きたとき、鏡を見て「顔がむくんでいる…」と感じたことはありませんか?顔のむくみは多くの人が悩むトラブルのひとつです。特に寝不足や塩分の摂りすぎ、冷えなどが原因となり、…続きを見る
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