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【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

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らく健康センター 鶴見店のブログ

最新ブログ一覧

714件のブログがあります

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  • 質の良い睡眠をとることが大切です
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    睡眠中に美肌はつくられる”と言われるほど、美肌と睡眠は密接な関係にあります。しかし、ただ沢山寝れば良いというわけではなく、質の良い睡眠をとることが大切です。そこで、質の良…続きを見る
  • 頭皮を柔らかくする3つのメリット☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    頭皮を柔らかくする3つのメリット☆今回は頭皮を柔らかくするメリットについてお話します(^^)まず頭皮が硬いということは血行不良だということです!つまり、メリットは血行が良好に…続きを見る
  • 旬の美容食材4選♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    冬の寒さが深まるこの時期、私たちの体は外部環境の変化に敏感に反応します。皆さんに美腸と美肌のための旬の食材をおすすめしたいと思います!!1. 大根   消化を助け、体を温める冬…続きを見る
  • 疲れは「むくみ」が原因?!
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    1日の気温差も大きくなり、自律神経の乱れも起きやすい時期ですが、朝からだるい、休んでもすっきりしないという方は、むくみが原因かもしれません。□むくみとは、細胞の間に余分な…続きを見る
  • 身体の前面と背面のバランス 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    ◆脊柱起立筋のゆるめ方◆脊柱起立筋をゆるめるには2つのボールをまとめたものを用意します。ボールは袋に入れたりテープでまとめたりすると使いやすいです。ボールが背骨の両脇に当…続きを見る
  • 身体の前面と背面のバランス 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    ◆腹直筋のゆるめ方◆腹直筋をゆるめるには本やヨガブロックなどの上に置いたボールに腹直筋を押し当てます。肋骨、みぞおち付近は避けて、程よい圧でリリースしていきます。腹直筋が…続きを見る
  • 冬の肌トラブル対処法☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    冬の肌トラブル対処法冬になって顔の痒みが出てきた!マスクかぶれかも?など、肌トラブルでお悩みの方はいませんでしょうか?冬は、1年の中で特に乾燥がひどく、肌トラブルが増える…続きを見る
  • 目の疲れや視力の低下には眼精疲労ケアが効果的
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    目の疲れや視力の低下にはアイソロジー(眼精疲労ケア)が効果的最近、注目されているのがスマホやパソコン作業による眼精疲労です。スマホ老眼という言葉も一般的になり、年齢に関係…続きを見る
  • 太ももが冷える原因とは?脚が細くならない理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    太ももが冷える原因とは?脚が細くならない理由とは?太ももの冷えは、代謝が悪くなり 脂肪燃焼効率が低下しているサインです。結果、脚まわりの血行が悪くなり、セルライトができや…続きを見る
  • シミやシワを作らないために避けたい危険行動
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    シミやシワを作らないために避けたい危険行動危険行動1:紫外線対策が甘い紫外線は肌に深刻なダメージを与える要因の一つです。しかし、間違った紫外線対策をしていませんか?日傘は…続きを見る
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