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【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

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らく健康センター 鶴見店のブログ

最新ブログ一覧

702件のブログがあります

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  • 秋の体調管理
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    秋の体調管理こんにちは!季節の変わり目は気温の変化も激しく体調を崩しやすい頃...。+αの生活を心がけて、秋も健やかにお過ごしくださいませ(^^♪心がけていただきたい+α♪【身…続きを見る
  • 足のむくみケア
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    今回は足のむくみに効果的な「足指体操」と「脚ケアメニュー」をご紹介します(^^)/◆足指体操1、前後に開く隣り合った指をそれぞれ前・後と交互に開いていきましょう。指の股が気持…続きを見る
  • 体の「力み」を取る 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    ◆体の重みを感じて脱力するだけの「ながらケア」まずは家で、誰にも見られていないタイミングでやってみましょう(^^)/皿洗い中に、魚のようにくねくねと体を動かしながら緊張してい…続きを見る
  • 体の「力み」を取る 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    セルフケアやリフレッシュ法など、いろいろなやり方が検索すると出てきます。試しにやってみると効果はあるけどでも、なかなか続けられない。これは実はあなたにやる気がないとか、続…続きを見る
  • 体の「力み」を取る 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    せっかくの休日なのに、何もせずに終わってしまった。いくら寝ても慢性的な疲れが抜けない、、、。こんなときは、頭で考えるのではなく、体に目を向けるほうが有効です。忙しくて時間…続きを見る
  • 足を組んで座る悪影響 4
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    ●癖を治すための6カ条足を組む癖を治し、無意識に組まないようにするには、まず日常生活上で次の6カ条を実践することから始めてみてください。1、意識的に姿勢を保つ自分の姿勢を定…続きを見る
  •  足を組んで座る悪影響 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    ●足を組む=「快適」?こうしたリスクが分かったといっても、足を組んで座ることが癖や習慣になってしまっていると、意識していてもなかなかやめられないことが多いもの。どうしてや…続きを見る
  • 足を組んで座る悪影響 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    足を組むことが習慣化するのと具体的に、上半身・下半身に次のような悪影響が考えられるます。【上半身への悪影響】先述したように、足を組むことで骨盤が片側に傾き、その影響で背骨…続きを見る
  • 足を組んで座る悪影響 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    椅子に座るとき、「足を組む癖がある」「気付いたら足を組んでいる」という人は多いと思います。実は、足を組んで座るのが習慣になってしまっていると、体にさまざまな悪影響が及び得…続きを見る
  • 頭皮のむくみと睡眠 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    頭皮の健康を守るためにもう1つ注意すべきなのは、「頭皮の凝り」。頭皮の凝りがひどくなると、頭皮が硬く、手で動かそうとしてもまったく動かせない状態になります。自分でも凝って…続きを見る
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