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【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

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らく健康センター 鶴見店のブログ

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702件のブログがあります

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  • 顔のむくみに
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    顔のむくみにお悩みの方は多いのではないでしょうか?顔には30種類以上の筋肉があります。ですが、実際に普段使われる筋肉は3割程しかないのですヽ(;▽;)ノなので、むくみを取る…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 7
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    ◆いつも同じ手で荷物を持つ◆利き腕の首や肩が静かな悲鳴を上げる買い物にエコバッグ持参は令和の常識。では、エコバッグを何枚持って買い物に行きますか?1枚と答える人が大半だと…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 5
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    ◆座るとすぐ脚を組む◆O脚→膝痛のリスク大。腰痛回避のヒントも潜む脚を組み続けると脚の骨の連なりが崩れてO脚になり、膝痛の呼び水となります。腰のダメージを減らすために骨盤前…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 4
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    ◆脱力した姿勢で坐る◆腸腰筋弱体化のサイン。クセになると腰痛に。電車でも自宅ソファでも、坐った瞬間、背もたれに背中を預け、両脚を投げ出す人がいます。それは脚の付け根の腸腰…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 6
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    ◆どこでもノートパソコンを開く◆前傾して覗き込み、首こり&肩こりを招くリモートワークの日は、ノートパソコンさえあればカフェでもどこでも仕事ができる便利な時代に。ありがたい…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 3
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    ◆トイレにいい姿勢で坐る◆便秘になりやすく、肩こり・腰痛にもしつこい便秘に悩んでいるなら、便座の坐り方を見直してみましょう。洋式トイレの便座に“いい姿勢”で上体をまっすぐ…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 2
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    ◆立ち上がるときに手を使う◆お尻や脚が痺れる坐骨神経痛になる椅子や床などから立ち上がる際「どっこいしょ」という掛け声とともにデスクや床、太腿などに手を添えて押していません…続きを見る
  • 身体の痛みを生む悪いクセ 1
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/5
    投稿者:
    日々の生活でついついやりがちなクセの中には、関節や筋肉にいらない負荷をかけてしまう動作があります。知らずに続けていると思わぬ痛みにつながる可能性も、、、。すぐにできる対処…続きを見る
  • 今からできる夏バテ予防
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/3
    投稿者:
    今からできる夏バテ予防夏バテと聞くと暑さが原因と思われがちですが“内臓の冷え”も引き金の一つ。冷えた飲み物を摂りすぎれば内臓はどんどん冷えていき血流が悪化します。すると胃…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/8/2
    投稿者:
    こんにちは!梅花庵です。いつもご来店ありがとうございます♪暑い日が続き、身体もぐったり疲れてしまいますね。急なゲリラ豪雨も増え、気圧の変化は不調の原因にもなりやすいです。…続きを見る
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