1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン大井町・大森・蒲田・川崎・鶴見トップ   >  
  5. らく健康センター 鶴見店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

マッサージ・セイタイ・ハイパーナイフソウシン・アシウラ・リンパビキャクラクケンコウセンターツルミテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-1-1鶴見銀座2階
  • 京急鶴見駅東口すぐ隣り/JR鶴見駅東口徒歩2分◎メンズ大歓迎◎口コミ投稿割引有り

らく健康センター 鶴見店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025/12/4
ストレスによる過食 3
そうは言うものの、ストレスを感じやすい日々の生活のなか、
食べ過ぎをやめたくてもなかなかやめられない。そういう人も多いかと思います。
そこで、食べ過ぎに陥らないようにする対策について、いくつか紹介します。
ストレスによる過食 3_20251204_1
・できるだけ誰かと一緒に食事を摂るようにする
誰かと一緒に食事をすると、量やペースについて、ある程度相手と合わせることになります。
また、親しい友人や知人なら、過食に陥りそうな自分を抑えてくれるでしょう。
このように、他人の目を意識することで、食べ過ぎを防ぐことができます。

・食事に本当の幸せを感じられるようにする
過食しがちなときは、どうしてもジャンクフードや手軽なおやつに偏りがちです。
しかし、食事とは、栄養面を補うことはもちろん、それ自体を楽しむこともできるもののはず。
例えば、過食しがちな時は普段よりもちょっと高価で量の少ないものを食べるなど。
また、舌だけでなく、目で味わい、香りを楽しむ、食器や雰囲気にこだわるなど、
五感をフルに活かして楽しめるようにすれば、食事でストレスを解消することもできるでしょう。

・太陽の光を浴びる
食欲を抑える働きをする体内物質であるセロトニンは、
太陽の光を浴びることで活性化され、より多く分泌されます。
普段は仕事で忙しいかもしれませんが、ランチ時に外出したり、
休日には外に出る習慣をつけたりするなど太陽の光を意識して浴びるようにしましょう。

・ストレスをこまめに解消する
ストレスによる過食には、やはりストレス対策が重要です。
好きな音楽を聴いたり、入浴したり、友達とおしゃべりしたり、
ストレス解消方法を把握しておき、ストレスを感じたときに
「食べる」以外の方法を選択するようにしましょう。



食事だけでなく、睡眠や、早寝早起きなど、規則正しい生活習慣もストレスを溜めないコツです。。

―――――★―――――★―――――★―――

#鶴見マッサージ#鶴見駅#京急鶴見駅#頭痛#腰痛#肩こり#肩甲骨疲れ#手#美脚#姿勢改善#足ツボ#美顔小顔マッサージ#むくみ#ヘッドマッサージ#ハンドマッサージ#眼精疲労#小顔#小尻#美尻#美脚#アロマリンパマッサージ#脂肪燃焼#太もも痩せ#二の腕痩せ#部分痩せ#お腹痩せ#脚痩せ#ハイパーナイフ#吸玉マッサージ#カッピングマッサージ
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体

¥5,980

【新規限定】4種アロマ選べる、温石全身リンパ+デコルテ+目・頭.計80分5980円

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
らく健康センター 鶴見店 ミキ
ご来店お待ちしております
エステティシャン、指名料200円です
ミキ ミキ
投稿者
らく健康センター 鶴見店 ミキ

エステティシャン、指名料200円です

ミキ

ミキ

小顔やアロマ得意で笑顔で一生懸命丁寧に接客します。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

らく健康センター 鶴見店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体

¥3,980

日中限定★お得なヘッドスパ付!【10-17時】全身整体+ヘッド60分

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディケア

¥3,980

★早割平日のみ【10時~17時】うつ伏せ全身整体60分3980円

提示条件:
予約時
利用条件:
10時~17時、何度でも

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 小顔矯正

¥7,980

【花粉時期悩み改善】整体orアロマ60分+(温かいアイマスク付き)眼精疲労20分

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 小顔矯正

¥11,980

【花粉時期悩み改善】整体orアロマ60分+眼精疲労20分+コルギ40分¥11980

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディケア

¥6,500

【全身整体&ふくらはぎアロマ】60分全身整体+20分アロマふくらはぎ 6500円

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体

¥8,800

【全身整体&ふくらはぎアロマ&ヘッド】全身整体+アロマふくらはぎ+ヘッド

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

らく健康センター 鶴見店のブログ(ストレスによる過食 3)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅