フェイシャルサロンプレイスドウヤマホンテン
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プレイス 堂山本店(PLACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 3月から始める紫外線ケア シミをつくらない習慣
- 春は紫外線量が一気に増え始める季節です。真夏ほどの暑さがないため油断しがちですが、実は3月頃から紫外線は急激に強くなります。特にUV-Aは4月には真夏とほぼ同レベルまで上昇するといわれており、シミやたるみの原因をじわじわとつくっていきます。
UV-Aは肌の奥まで届き、ハリを支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。一方、UV-Bは赤みや炎症を引き起こし、シミの原因に。春は「まだ大丈夫」と思っている間に、光老化が静かに進んでしまう時期なのです。
春の紫外線対策で大切なのは、毎日継続することです。
・SPF30以上、PA+++以上を目安に日焼け止めを選ぶ
・外出30分前に塗り、2～3時間ごとに塗り直す
・首や耳、目元まで忘れずに塗る
・帽子や日傘も併用する
また、乾燥している肌は紫外線ダメージを受けやすいため、保湿ケアも重要です。しっかり水分を与え、バリア機能を整えておくことで、紫外線の影響を最小限に抑えられます。
春からきちんと対策を始めることが、夏以降の肌状態を左右します。今の積み重ねが、数年後の肌をつくります。紫外線は「強くなってから」ではなく、「強くなる前」から守る意識を持ちましょう。
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