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プレイス 堂山本店(PLACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 大人でもできる額ニキビの原因と対処法
- 額は皮脂分泌が多いパーツのひとつで、ニキビができやすい場所です。思春期だけでなく、大人でも悩む方が多い部位でもあります。額のニキビは、いくつかの原因が重なって起こることが多いため、原因を知り適切に対策することが大切です。
まず大きな原因のひとつが皮脂の過剰分泌です。額はTゾーンと呼ばれる皮脂の分泌が活発な部分で、皮脂が毛穴に詰まりやすい特徴があります。そこに古い角質が重なることで毛穴が塞がれ、ニキビができやすくなります。
次に考えられるのがシャンプーやトリートメントのすすぎ残しです。特に生え際にニキビができる場合は、この影響が大きいことがあります。洗い流したつもりでも、髪の生え際や額に成分が残ることで毛穴が詰まり、炎症を起こすことがあります。
また、前髪の刺激も原因のひとつです。髪が額に触れることで摩擦が起こったり、髪についた皮脂や整髪料が肌に付着することでニキビの原因になります。ニキビができやすい時期は、前髪が直接触れないようにする工夫も大切です。
さらに、生活習慣も大きく関係します。睡眠不足やストレス、脂っこい食事が続くと皮脂分泌が増え、額ニキビが悪化することがあります。肌は体の内側の状態を映し出すため、生活リズムを整えることも重要です。
対策としてまず意識したいのが、やさしい洗顔です。皮脂が気になるからといって強く洗いすぎると、逆に皮脂分泌が増えてしまうことがあります。しっかり泡立てた洗顔料で、こすらずやさしく洗うことがポイントです。
また、シャンプーやトリートメントは顔につかないように流し、最後に軽く額まわりを洗うとすすぎ残しを防ぎやすくなります。整髪料を使う場合は、額につかないよう注意することも大切です。
そして意外と忘れがちなのが保湿です。皮脂が多い部分でも、肌が乾燥するとバリア機能が低下し、ニキビができやすくなります。さっぱりした保湿剤でも良いので、しっかり水分補給をしてあげましょう。
額のニキビは、スキンケアや生活習慣を見直すことで改善することが多いトラブルです。原因をひとつずつ見直しながら、肌に負担をかけないケアを続けていくことが、ニキビを繰り返さないための近道になります。
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