ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ
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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/5
- 【女性の髪が細くなる原因/ヘッドスパ】
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌量は、
髪の毛を生やし伸ばす髪の成長期に大きな関わりがあります。
加齢やダイエット、妊娠、出産などでホルモンバランスが乱れると、
エストロゲンの分泌量が減り、髪が細くなってしまうことがあります。
また、強いストレスを受けたり、
継続的にストレスを感じたりすることで
自律神経のバランスが崩れヘアサイクルに乱れが生じ、
成長期に健康的な髪を育てられなくなる恐れがあります。
血流も悪化してしまうことから、
髪に必要な栄養が行き届かず髪が細くなってしまうことも考えられます。
髪が細いということは、髪が必要としている栄養素が不足している可能性があります。
健康的な髪を生やし育てるために、
髪に良い食べ物を食べ、栄養をしっかり頭皮に届けましょう。
髪の成長に必要な栄養素としては、亜鉛やビタミン類があります。
亜鉛はうなぎや牡蠣、牛乳や大豆などに含まれます。
また、ビタミン類の中でも、特にビタミンB2、B6、Eを意識的に摂ることがおすすめです。
ビタミンB2はレバーや大豆製品、乳製品、
明太子やいくら、たらこなど魚介の卵に多く含まれています。
ビタミンB6はカツオ、マグロなどの魚や肉に含まれています。
バナナも比較的多く含まれているため、朝食や間食に食べるのもよいでしょう。
ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類に含まれています。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中からエイジングケアヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
宮古瑠奈【漢方アロマヘッドスパ】
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