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ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ【KALEN自由が丘】ヘッドスパ 肩こりリンパ

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/16
【冬に風邪をひきやすいのは?/ヘッドスパ】
冬になり寒くなってくると風邪をひきやすくなる方が多くいらっしゃると思います。

原因としては寒暖差による自律神経の乱れや日照時間不足によりセロトニン(幸せホルモン)が減少し、気分の落ち込みや意欲低下(冬季うつ、1月病)につながります。 忘年会、新年会シーズンのアルコール多用によってビタミンBが不足しても免疫は下がっていきます。

セロトニンを増加させるにはビタミンDを吸収する為、出来るだけ昼間に外に出るようにすることが大切です
女性は日焼け止めや日傘の使用により特に不足しやすくなりますので食べ物などからも摂るようにしてください!

ストレスを減らすことも大切です!
ストレスは免疫細胞の働きを抑制します。リラックスする時間を作り、よく笑うことも大切です!(笑うと免疫細胞が活性化する効果も期待できます)。
そして体を温める!
体温が低いと免疫細胞が働きにくいので、36.5度を目安に、湯船に浸かるなどして体温を上げましょう。 ふくらはぎを鍛えるスクワットなども体温を上げるのに効果的です

規則正しい生活をして体調を崩さない身体作りをしていきましょう!



そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関 優海

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com



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《癒しのデトックス》【KALEN式徹底クレンズヘッドスパ】65分

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カレン 自由が丘(KALEN) 関 優海
ご来店お待ちしております
Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
関 優海セキ ユウミ
投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) 関 優海

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

関 優海

セキ ユウミ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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《体調改善65分♪》【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ(【冬に風邪をひきやすいのは?/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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