1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン自由が丘・学芸大学・武蔵小杉・菊名トップ   >  
  5. カレン 自由が丘(KALEN)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

ヘッドスパジユウガオカカンポウアロマヘッドスパカレンジユウガオカコガオヘッドスパ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区自由が丘2-11-10 パルシィード 5F
  • 【自由が丘 正面口2分】/ヘッドスパ/自由が丘/武蔵小杉/二子玉川/横浜/マッサージ整体

カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/3
【浅い呼吸の改善/ヘッドスパ】

現代では、呼吸が浅くなっている人が増えてきています!
主に前かがみの姿勢で肺が広がりにくく縮こまってしまっていることや、運動不足で肺を使う機会が少ないこと、緊張やストレスで交感神経が優位になることが原因と考えられます。

呼吸が浅くなると自律神経が乱れて睡眠にも影響が出たり、疲労感が取れなかったり、さまざまな不調を引き起こしやすくなります。

【呼吸をしやすくするためのセルフケア】

◯大胸筋ほぐし
1. 鎖骨の下あたりに人差し指・中指・薬指を置く
2.  くるくると回すようにほぐし、位置を少しずつずらしていく
わき周りや胸と胸の間など、コリを感じる部分を探してほぐす

◯腹式呼吸
1. 身体の力を抜いたまま、おへその下あたり(丹田)に手をあて、長くゆっくりと息を吐く
2. 吐ききって下腹部が限界まで凹んだら、次は下腹部に空気を入れて膨らませるイメージで息を吸っていく
3. めいいっぱい息を吸いこんだら、3秒ほど少し息を止めて、再び息を吐いていく

以上を5~10分ほど繰り返し行う


ストレスや不安を感じているときは、呼吸から心身の状態にアプローチし、自分自身で心身を落ち着かせてあげることが大切です!


そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
小山琴音
【浅い呼吸の改善/ヘッドスパ】_20260303_1
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com



#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • ブライダル
  • その他

¥9,030

《癒しのデトックス》【KALEN式徹底クレンズヘッドスパ】65分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規
カレン 自由が丘(KALEN) 小山 琴音
ご来店お待ちしております
Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
小山 琴音オヤマ コトネ
投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) 小山 琴音

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

小山 琴音

オヤマ コトネ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カレン 自由が丘(KALEN)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • その他

¥10,030

《3月限定》TR込み75分♪1番人気♪【頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

提示条件:
予約時
利用条件:
新規

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥8,530

《体調改善65分♪》【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥9,050

《平日限定》【徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分

提示条件:
予約時
利用条件:
平日限定

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • 小顔矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • スパ・温浴
  • ブライダル
  • その他

¥10,450

《3月限定》TR込み75分♪1番人気♪【頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • その他

¥9,030

《メンズ限定70》頭皮ケア付♪漢方小顔ヘッドスパ70分

提示条件:
予約時
利用条件:
メンズ限定

  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥9,530

《1番人気!!速攻小顔♪65分》【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】65分

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

カレン 自由が丘(KALEN)のブログ(【浅い呼吸の改善/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅