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ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ【KALEN自由が丘】ヘッドスパ 肩こりリンパ

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/8
【身体を温める入浴法/ヘッドスパ】

忙しいという理由でついシャワーだけで済ませてしまっていませんか?
湯船に浸かるという行為は、自律神経に働きかけ、身体に良い作用をもたらします!
さらに、入り方を工夫することで、冷え性の改善にもつながりやすくなります。

自律神経を整えるのに大切なのは【お湯の温度】です。
なるべく体を長時間温められる38~40度のぬるめの湯に、20分~30分程度つかりましょう。

ぬるめのお湯につかることで、副交感神経が優位になり、血流がよくなります。
浴槽の中で手や足の指を開いたり閉じたりする運動をすると、血行促進にもつながります!

逆に40度を超える温度だと、交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位になると寝付きを悪くするため、寝る前は熱いお湯につかるのは控えましょう!

【身体を温める入浴のポイント】
◯お湯の温度をしっかりチェックする
◯入浴前に浴室を温める
◯炭酸ガス入りの入浴剤を活用する
◯入浴後はしっかり汗をふく
◯入浴中の水分補給は常温以上にする


そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
小山琴音


【身体を温める入浴法/ヘッドスパ】_20260408_1

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com



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Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》
小山 琴音オヤマ コトネ
投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) 小山 琴音

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

小山 琴音

オヤマ コトネ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ(【身体を温める入浴法/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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