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RAKUSA

ラクサ

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ラクサ(RAKUSA)のブログ

最新ブログ一覧

480件のブログがあります

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  • 辛い花粉におすすめツボ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/14
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは!RAKUSAです☆毎年花粉症に悩まされる方が多いかと思います…(*_*)鼻水、目のかゆみ、くしゃみなどの症状がいったん始まると、QOL(生活の質)が大きく下がってしまい、毎…続きを見る
  • 【今日から背中美人☆】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/13
    投稿者:
    RAKUSA
    猫背の原因はいろいろありますが最も多い原因が、「背中の筋力が弱いこと」です!人は正面に向かって動くことが多く後ろ側や横側の筋肉が衰えやすいため、バランスがわるくなり姿勢が…続きを見る
  • 【美姿勢】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/12
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです!姿勢のセルフチェック☆壁に背を向け30cmほど離れて立ち、後ろ向きのまま少しずつ下がって背中やお尻のどちらかが壁についたらストップします。1.背中とお…続きを見る
  • 水分
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    越野
    皆様こんにちは♪スタッフ山田さんのブログでも紹介されていた「お白湯」私も最近飲み始めました♪レモンを入れるとすっきりとして美味しいです^^今回は、水分について紹介したいと…続きを見る
  • 【メンテナンスの大切さ☆】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/8
    投稿者:
    越野
    こんにちは!スタッフの越野です(*^^*)仕事と家事の両立、デスクワークによる運動不足や生活リズムの変化などでストレスを溜め込みやすくなってはいませんか?運動不足やストレスが原…続きを見る
  • 腸は「第二の脳」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです!「第二の脳」ともいわれる腸。消化吸収だけではなく、実は「感情」にも深くかかわっているんです!腸には脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、感情にも深くかか…続きを見る
  • 朝活
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/4
    投稿者:
    越野
    こんにちは♪越野です!皆さん、朝活は取り入れていますか?私は朝ごはんをゆっくり食べるのが楽しみです^^朝いつもより早く起きて朝ごはんをゆっくり食べる好きな本を読むストレッ…続きを見る
  • 花粉症対策におすすめアロマオイル★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/1
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは!RAKUSAです^ - ^3月に入りましたね^ ^だんだんと春に近づいて来ると同時に、花粉症に悩まされる時期でもあります…(*_*)本日は、花粉症対策におすすめのアロマをご紹介さ…続きを見る
  • ついに人気セットコースが登場(^^)/★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/29
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです(^^)タイ古式60分に+背面オイル 30分の人気セットコースがついに登場しました☆ タイ古式マッサージでしっかり代謝をあげてからバリニーズオイルで深層部まで…続きを見る
  • タイ古式マッサージをより良く受けるには…♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    越野
    こんにちは!RAKUSAです♪ストレッチの最も重要な要素のひとつは、呼吸です^ ^ストレッチをしながら深く呼吸をすることで、心拍数を下げ筋肉の緊張を緩め、心を落ち着かせる副交感神…続きを見る
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