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RAKUSA

ラクサ

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ラクサ(RAKUSA)のブログ

最新ブログ一覧

480件のブログがあります

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  • 冷え性対策◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです^^本日は、冷え性対策のご紹介です♪○入浴時、38~40度くらいのぬるめのお湯に長めに浸かりましよう。暑い季節であっても、エアコンの普及などによって身体…続きを見る
  • 肌の乾燥に◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    RAKUSA
     こんにちは♪RAKUSAです(^^)やっと秋らしい気温になり過ごしやすい日が増えてきましたね♪ただ、涼しくなってきたと同時に空気が乾燥してきました。ということは私達の皮膚からも水…続きを見る
  • デジタルデトックス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    RAKUSA
    デジタルデトックスとは、日常的に使用しているスマホやパソコンなどのデジタル機器から一定期間離れることです◎デジタル機器に触れない時間を作ってあげることで脳や身体をリセット…続きを見る
  • 不眠症タイプ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです^^ぐっすり眠って疲れを取りたいのに眠れない…などのお悩みの方が多くいらっしゃいます(;o;)本日は、不眠症のタイプをご紹介したいと思います!【入眠障害…続きを見る
  • ミネラル不足とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです^^皆様、足が急につった経験はありませんか?夜、急にふくらはぎがひきつれるように痛くなるなど、、とても辛いですよね(*_*)足のつり(こむら返り)とは筋肉…続きを見る
  • 肩甲骨の動き
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです(*^_^*)特に肩こりの原因である肩甲骨周りの硬さは人それぞれです。肩甲骨周りの硬さの原因は、・姿勢の悪さ・睡眠不足・偏った食生活・運動不足・体幹の弱さ…続きを見る
  • ストレスとは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです^^ストレスは心理的、社会的なものに加え、暑い・寒いなどの物理的な環境や寝不足などの生理的なものまであり、そのストレスの原因になるものをストレッサー…続きを見る
  • 日光浴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです^^皆さん朝はスッキリ起きれていますか?朝起きて太陽の光を浴びる習慣をつけることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが脳内に分泌され、交感神経のス…続きを見る
  • 身体を温める食べもの◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは(^^)RAKUSAです♪朝晩涼しくなりましたね♪段々、寒くなる季節にお身体を温める食べ物をご紹介しますp(^_^)q○生姜生姜は加熱することで身体の深部を温めてくれる効果があ…続きを見る
  • 簡単、耳マッサージ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは、RAKUSAです(^^)季節の変わり目に頭痛や目まいを感じやすかったり、身体が重だるく感じてスッキリしない...という方は多いのではないでしょうか?そのような症状がある方…続きを見る
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