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あおやまびじん 石神井公園店

アオヤマビジン シャクジイコウエンテン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都練馬区石神井町6‐9‐1 ヒルトップタナカ202
  • 西武池袋線「石神井公園駅」徒歩5分

あおやまびじん 石神井公園店のブログ

ビューティーのブログ一覧

640件のブログがあります

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  • ビタミン・ミネラル摂れていますか?!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/29
    投稿者:
    告野 早絵希
    食事で摂るべき「5大栄養素」は、バランスが取れていないとうまく機能しません。例えば、エネルギーは炭水化物(糖質)や脂肪、タンパク質を元に作られます。この時にビタミンB群が不…続きを見る
  • あなどるなかれ!微量栄養素。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    告野 早絵希
    「微量栄養素」って、聞いたことありますか?微量ながらも、人の発達や代謝機能を適切に維持するために必要な栄養素のこと。つまり、ビタミン・ミネラルのことです。ホットペッパービ…続きを見る
  • さばばばばーん!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/27
    投稿者:
    告野 早絵希
    前回の続き、サバ缶について★サバには「体に良い油」とされるオメガ3脂肪酸のDHA・EPAが含まれていてます。サバ缶ではそれを余すことなく摂取でき、また骨まで食べられるため生のサ…続きを見る
  • LOVE!〇詰!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/26
    投稿者:
    告野 早絵希
    何がLOVEかというと…ずばり♪缶詰です!!前回、ズボラ健康ランチの1品として、「魚の缶詰」をあげました。缶詰って、本当に優秀なんですよぉ~!健康やダイエットで注目されている…続きを見る
  • ずぼら健康ランチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/25
    投稿者:
    告野 早絵希
    こんにちは。1月もあっという間に後半ですね。前半のお正月気分もすっかりぬけてまたいつもの日常を忙しく過ごしている方が多いのかなと思います。今日は忙しくても面倒くさがりでも…続きを見る
  • 冬の水分
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/24
    投稿者:
    告野 早絵希
    こんにちは。今日は冬場の水分について。寒い冬は夏より水分を意識しないととらないことも多いですよね。水分不足になると(1) 体がだるい(2) 肩、首のコリ、頭痛(3) 手足のむく…続きを見る
  • スキンケアの基本はこの3つ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/22
    投稿者:
    告野 早絵希
    こんにちは。この前スキンケアの第一歩として洗顔のことについてお話しましたがスキンケアの基本は1 汚れを落とす2 保湿する3 体の中からキレイにの3点です!今日は3の体の中から…続きを見る
  • 落とすって大事!極上の泡洗顔でスキンケアの第一歩
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/21
    投稿者:
    告野 早絵希
    こんにちは。先日シンプルスキンケアが大切とお伝えしましたがスキンケアの第一歩は濃密な泡で汚れを落とすこと☆ごしごしと洗顔するのは厳禁です!また、クレンジングはメイクを落と…続きを見る
  • シンプルスキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/20
    投稿者:
    告野 早絵希
    こんにちは。乾燥した日々が続いていますね。今日はスキンケアについて。ホットペッパービューティーを見ている皆さんは、美容やスキンケアは好きな方が多いのではないかなと思います…続きを見る
  • 免疫力アップのカギ「〇〇〇〇質」不足チェック~!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/17
    投稿者:
    告野 早絵希
    こんにちは。まだまだ寒さが厳しい日が続く1月…体調管理をしっかりしていきたいですね♪免疫力アップのカギは、ずばり…体温を上げること↑↑そのための基本は、【食事】です!特に…続きを見る
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あおやまびじん 石神井公園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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