バリニーズリラクゼーションサロン サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/17
- 美容効果が凄い。
こんばんは。NAHOです♪
夏といえば、スイカ！
またまた私の食べ物シリーズですが、
スイカには美容効果と嬉しい栄養素がたっぷりなんですよ！
他の果物に比べるとカロリーが低く、全体の90%が水分なので、水分補給や熱中症予防にぴったりです！
しかも抗酸化作用が高く、皮膚や細胞のコラーゲンを作るのに欠かせないビタミンCが豊富なので、美容効果に最適！
その他にカリウム、ビタミンA、βカロテン、シトルリン
シトルリンは、血流改善や動脈硬化の緩和が期待され、
別名、スーパーアミノ酸とも言われていて、利尿作用、むくみ改善も出来ますよ！！
この夏の熱中症予防の一つに取り入れてみて下さいね(*^^*)
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