バリニーズリラクゼーションサロン サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/19
- 野菜ジュース
コンビニやスーパーで売っている野菜ジュースで1日分の野菜は摂れるのか疑問に思ったことはありませんか？
結論から言うと、1日分の栄養素を一気に吸収できるはずがないのです！
もし、野菜ジュースをご飯の代わりにに考えていたら辞めた方がいいです。
なぜなら市販の野菜ジュースの多くは濃縮還元ジュースです。
濃縮還元とは果汁の水分を飛ばして作った濃縮原料に新たに水分を加えて元の濃度に戻す製法のこと！
製造の段階でビタミンは崩れ
ミネラルや食物繊維は吸収しにくい形に変わり、
風味も飛ぶので香料や防腐剤も添加されているケースが多いです。
さらにブドウ糖果糖液糖や砂糖を追加しているケースも多く、糖分の過剰摂取にもなります(T ^ T)
つまり、1日分の栄養素も摂れないし不必要な添加物や過剰な糖分により、健康を害する恐れがあるので推奨は出来ない飲み物なのです。
健康に良いと思っていた食べ物でも本当は違うこともあります(T ^ T)
食べるもので身体は出来ているので何を口にするかが大事だと言うお話しでした！
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