バリニーズリラクゼーションサロン サンタイ バリ
- リラク
- エステ
- 和歌山県和歌山市里6 ヤマイチプラザ紀伊川辺A号
- JR阪和線紀伊駅から車で7分 和歌山インターから車で約10分
サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/20
- 睡眠とダイエットの関係
- こんにちは!AIです(^ ^)

今回は睡眠とダイエットの関係についてお話します♪
寝ている間って何も動いていないから
特に痩せることなんてないんぢゃないの?と思いがちですよね。
実は、しっかりした睡眠が取れていると
300~400kcalを消費すると言われています。
これはランニング40分程度の運動量になります。
ちなみに、しっかりとした睡眠時間とは
7~8時間と言われています。
.
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、細胞の代謝を促して、脂肪を分解する役割があります。
これがエネルギー消費に繋がっています!
そして良質な睡眠は、食欲を抑えるホルモン(レプチン)の分泌も促してくれるので食欲コントロールにも役立ちます!
.
あまりぐっすり眠れなかった場合は、
熟睡した場合に比べると100~200kcalもエネルギー消費が少なくなるそうです。
ぜひ、質の高い睡眠を取り入れてみてくださいね♪
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥10,000 《人気NO.1!》バリニーズオイルトリートメント全身120分コース
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/4
-
●2026/2/22
-
●2026/2/3
-
●2026/1/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(2)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(6)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(6)
- 2025年10月分(12)
- 2025年9月分(14)
- 2025年8月分(13)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(6)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(5)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(2)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(4)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(4)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(4)
- 2018年12月分(10)
- 2018年11月分(9)
- 2018年10月分(13)
- 2018年9月分(5)
- 2018年8月分(7)
- 2018年7月分(8)
- 2018年6月分(3)
- 2018年5月分(3)
- 2018年4月分(3)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(1)
- 2018年1月分(3)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(5)
- 2017年10月分(0)
もっと見る
サンタイ バリ(Santai BALI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥10,000 《人気NO.1!》バリニーズオイルトリートメント全身120分コース
|
|
全 員 |
¥8,500 【期間限定】スクワランオイルでとろける100分コース
|
|
新 規 |
¥8,900 《ご新規様にオススメ!》120分で完成するバリニーズオイルトリートメント
|
|
新 規 |
¥5,800 《ご新規様限定☆》バリニーズオイルトリートメント70分コース
|
|
全 員 |
¥8,000 【迷ったらコレ!ゆったり時間を…】バリニーズオイルトリートメント100分
|
|
全 員 |
¥7,300 《脚の疲れむくみに!》バリニーズオイルトリートメント85分コース
|

